Тест «Что мешает мне бросить курить?» На вопрос «Что мешает мне бросить курить?» многие затрудняются ответить. Но для того, что бы б - korshu.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
страница 1
Похожие работы
Тест «Что мешает мне бросить курить?» На вопрос «Что мешает мне бросить курить?» - страница №1/1


Тест «Что мешает мне бросить курить?»


На вопрос «Что мешает мне бросить курить?» многие затрудняются ответить.  Но для того, что бы бросить курить, нужно узнать, в чем же состоит основная мотивация курения.
Итак, попробуйте для начала ответить на вопрос «Что привлекает меня в курении?» (ответов может быть несколько!)
1. Это помогает мне держать себя в рабочей форме.
2. Мне доставляет удовольствие держать сигарету в руках.
3. С сигаретой мне легче расслабиться, у меня появляется чувство раскованности.
4. Закуриваю, если чем-нибудь расстроен.
5. Мне просто не по себе, когда под рукой нет сигареты.
6. Курю автоматически, не задумываясь о причинах.
7. Курю, чтобы собраться, сосредоточиться.
8. Сам процесс прикуривания доставляет мне удовольствие.
9. Мне приятен запах табака.
10. Закуриваю, когда волнуюсь.
11. Когда я не курю, мне будто чего-то не хватает.
12. У меня такое ощущение, что я курю одну сигарету: пока старая догорает в пепельнице, я, не замечая, прикуриваю новую.
13. Когда я курю, мне кажется, что я становлюсь бодрее.
14. Смотреть на дым от сигареты доставляет мне удовольствие.
15. Чаще всего я курю, когда мне хорошо, я спокоен и умиротворен.
16. Курю, когда мне скучно или не хочется ни о чем думать.
17. Если я какое-то время не курю, то начинаю испытывать неудержимое желание сделать это.
18. Иногда случается, что я закурил автоматически, несознательно.

Результаты теста

Итак, определите, к какой группе Вы относитесь.

Группа

мотивов

Номера

ответов

Наименование мотива



Группа А

1, 7, 13

Мотив стимулирования

2, 8, 14

Удовольствие от  самого процесса курения

3, 9, 15

Снятие напряжения, придание бодрости


Группа В

4, 10, 16

Снятие напряжения, придание бодрости

5, 11, 17

Неконтролируемое желание закурить, психофизиологическая  зависимость

6, 12, 18

Привычка




 

И сделайте выводы!
Группа А: Ваша зависимость от табака, скорее, психологического, чем физиологического характера. В принципе, занимая руки чем-то более «безопасным», чем сигарета (карандаш, ручка), Вы легко могли бы избавиться от курения. У Вас очень высокие шансы, что Вам будет нетрудно отказаться от курения.
Группа В: Если Вы действительно захотите бросить курить, Вам будут необходимы сила воли, готовность преодолеть себя. Вам придется нелегко. Но свое здоровье и здоровье своих близких того стоит.