Справочник для среднего и старшего школьного возраста - korshu.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
Похожие работы
Название работы Кол-во страниц Размер
В гостях у Робинзона Крузо: игра-карусель для учащихся среднего школьного... 1 56.06kb.
Образовательная программа «Новые информационные технологии» 1 238.95kb.
Муниципального образовательного учреждения для детей дошкольного... 3 586.63kb.
Осеннее развлечение для детей старшего дошкольного возраста совместно... 1 58.12kb.
Сборник подвижных игр для детей младшего школьного возраста. 9 761.69kb.
Комплекс упражнений для детей среднего дошкольного возраста с нарушениями... 1 25.69kb.
Перспективное планирование совместной деятельности педагогов с детьми... 2 483.16kb.
Букина Валентина Николаевна учитель начальных классов 1 306.92kb.
Дизайн детской комнаты Интерьер детской комнаты 1 48.82kb.
Программа вступительных испытаний по биологии для лиц, поступающих... 1 177.06kb.
Воспитатель, мдоу «Муниципальный детский сад «Теремок» г. Кременки... 1 154kb.
Организация и практическая работа учреждений здравоохранения была... 1 36.48kb.
Инструкция по работе с сервисом «sms-платеж» 1 218.94kb.

Справочник для среднего и старшего школьного возраста - страница №1/3


ШКОЛЬНЫЙ ИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙ СПРАВОЧНИК

Для среднего и старшего школьного возраста


ДЕТСКАЯ СЕКСОЛОГИЯ Консультант О.А. КОВАЛЕВА Ответственный за выпуск Л.П. КОСТИКОВА Редактор Л.А. РУМЯНЦЕВА Технический редактор М.В. ГАГАРИНА Корректор Л.А. РОГОВА
Введение.
Человек начинает расти с самых первых дней своей жизни. Родившись, ребенок постепенно взрослеет и в конечном итоге достигает чрезвычайно важного этапа, когда детство заканчивается и начинается юность. Этот период называют еще подростковым возрастом.
Секс и деторождение.
Самое важное для подросткового периода - это появление способности производить на свет потомство, поэтому в книгу включены разделы, посвященные деторождению, сексу, а также правильному применению противозачаточных средств, - с. 16-33.
Подростковый возраст.
Подростковый возраст длится довольно долго, лет с одиннадцати и даже ранее и до восемнадцати лет и старше. За это время человек претерпевает самые разнообразные изменения как в интеллектуальном и эмоциональном плане (психологические изменения), так и в телесном (физические изменения). В этой книге основное внимание уделяется именно физическому развитию.
Эмоциональная жизнь.
Хотя в этой книге в основном речь идет о физиологии, эмоциональная жизнь подростка не осталась в стороне. Некоторые необычные ощущения, свойственные этому возрасту, анализируются на с. 43.
Физическое развитие.
На первых страницах книги вы узнаете много интересного о том, что происходит в подростковом возрасте с вашим голосом и фигурой.
Что еще вы сможете узнать.
На с. 34-42 приводятся сведения о различных факторах, влияющих на растущий организм, например о питании и употреблении наркотиков. На с. 44 вы найдете информацию о СПИДе.
На с. 45-48 есть толковый словарь различных терминов, используемых в данной книге. Кроме того, там объясняются разные понятия, которых нет в этой книге, но зато они часто встречаются в других изданиях.
половое созревание.
Физические изменения в юности говорят о половом созревании, которое готовит организм к половой зрелости (способности к размножению). Большей частью эти изменения характерны для первых лет подросткового возраста.
На с. 8-9 дана краткая характеристика явлений, связанных с половым созреванием. На последующих страницах все они описываются более подробно.
Физическое развитие.
Самый ранний признак полового созревания - это резкое ускорение вашего роста. Такой рывок вызывается особыми веществами - гормонами, вырабатываемыми специальными железами в вашем организме. Вы сможете узнать о гормонах и железах более подробно из последующих разделов этой книги.
В этом возрасте вы растете примерно с той же скоростью, что и двухгодовалый ребенок. В период самого бурного роста мальчики прибавляют в год, как правило, от 7 до 12 см. Девочки вырастают на 6-11 см в год.
А сейчас попробуем разобраться, как же происходит этот процесс и когда вы, скорее всего, перестанете расти.
На рисунках вверху указан средний рост мужчин и женщин в разном возрасте и составляющий их процент от окончательного "взрослого" роста.
Бурный рост девочек начинается примерно в десять с половиной лет, а мальчиков - примерно в двенадцать с половиной лет, так что какое-то время девочки-одногодки в среднем бывают выше мальчиков. Но к четырнадцати годам мальчики догоняют своих сверстниц причем у них остается еще немалый запас роста, в то время как девочки уже практически его исчерпали.
Какой у вас будет рост?
Вы можете рассчитать ваш приблизительный "взрослый" рост при помощи таблицы справа. В ней указан процент от вашего будущего роста, который, как правило, достигается в соответствующем возрасте в период полового созревания. Вам нужно лишь произвести следующие вычисления:
Ваш рост в настоящий момент (см) 100%
от окончательного роста (см.таблицу) 1 . Вот пример для девятилетнего мальчика ростом 130 см: скорее всего, когда этот мальчик перестанет расти, его рост составит 173,3 см.

Возраст Процент

Мальчики Девочки

8. 72% 77,5%

9. 75% 80 7%

10. 78% 84 4%

11. 81% 88 4%

12. 84,2% 92,9%

13. 87,3% 96,5%

14. 91,5% 98,3%

15. 96,1% 99,1%

16. 98,3% 99,6%

17. 99,3% 100%

18. 99,8% 100%

19. 100% 100%
В возрасте 13 лет... 153 см-87,3% .157 см-96,5% В возрасте 19 лет... 175 см-100% .163 см-100%
Но имейте в виду, что все эти данные представляют лишь средние величины. Динамика вашего роста, как и прочие изменения организма в период полового созревания, носит сугубо индивидуальный характер. Та резкая вспышка роста в определенном возрасте никоим образом не .

влияет на ваши окончательные размеры.

Будущий рост зависит главным образом

от того, что вы унаследовали от своих

родителей. У некоторых людей период

бурного роста вообще отсутствует, вместо

этого они просто постоянно прибавляют

сантиметры год за годом. ..

У концов длинных костей, вроде тех, что образуют ваши руки и ноги, имеется особое вещество, именуемое хрящом. Хрящ постоянно растет, а вместе с ним растет и кость, Но в конце концов хрящ под воздействием половых гормонов

затвердевает, срастается с костным

веществом - и вы перестаете расти.

Одна из причин, по которой женщины в

среднем бывают ниже мужчин, в том, что

они раньше достигают половой зрелости,

а стало быть, у них меньше времени

остается на рост.


Форма тела.
По мере того как вы растете, ваше тело также претерпевает изменения, У девочек тазовые кости расширяются, от чего и бедра становятся шире. Благодаря этому во прежде.

время беременности плод получает

больше места для развития. У мальчиков, как правило, широкими становятся плечи ,

что делает их физически сильнее, чем прежде.


Перемены в голосе.
С общим ростом тела увеличивается в размерах и гортань, из-за чего ваш голос становится ниже. У большинства людей голос меняется постепенно, но иногда такая перемена происходит внезапно, почти в одночасье. У мужчин голос ниже, чем у женщин, поскольку гортань у них достигает больших размеров. Это отчетливо видно по выпирающему на шее адамову яблоку, или кадыку. В период полового созревания голос мальчиков порой срывается на писк, приводя их в немалое смущение. Это происходит, когда мышцы гортани на мгновение выходят из-под контроля.
Увеличенное изображение гортани.
Адамово яблоко.
Голосовые

связки .
Перемены в лице.


Нетрудно заметить, что во время полового созревания ваше лицо очень сильно меняется. Лицо как бы выползает из черепа книзу. Нос и нижняя челюсть начинают сильно выдаваться, а линия волос отодвигается в сторону макушки. При этом у мальчиков лицо изменяется сильнее, чем у девочек.
Череп ребенка.

Череп взрослого человека.

Мускулы.
Ощущение нескладности.
Когда вы растете, мускулы увеличиваются и вы становитесь сильнее. При рождении мышечная масса составляет примерно 20% от общей массы тела. На раннем этапе полового созревания этот показатель достигает примерно 25%, а у взрослого человека он равен почти 40%). Как правило, у мужчин мышечная масса относительно больше.

Существует неверное

представление, будто вся сила

подроста может уйти в рост,

отчего его организм истощается и ослабевает. Правда, следует заметить, что иногда мускулатура может расти очень быстро, так что какое-то время вы можете выглядеть более сильным, чем на самом деле.
Почему мужчины сильнее женщин?
В целом мужчины сильнее и выносливее женщин. Это зависит не только от размеров, формы тела и более развитой мускулатуры, но и от относительно большего объема сердца и легких. Правда, это различие зачастую искусственно стимулируется воспитанием - к примеру, когда мальчиков заставляют больше заниматься спортом, чем девочек. Следует заметить, что ни одно из этих достоинств не делает мужчин более здоровыми, чем женщины. Напротив, женщины, как правило, живут дольше мужчин.
"Идеальная" фигура.
Некоторые люди сильно переживают из-за того, что у них некрасивое тело. Отчасти это вызвано стереотипным
представлением о некоторых "идеальных" фигурах, особенно женских, которые мы постоянно встречаем в рекламе, на ТВ, в фильмах и журналах.
В действительности же разные люди находят привлекательными различные типы фигур. Так что, если вы не слишком уж толстый или худой, вам не о чем беспокоиться.
В период бурного роста части вашего тела могут расти с разной скоростью. Сначала сильно увеличиваются ступни ног и кисти рук, затем сами руки и ноги резко удлиняются, и лишь где-то через год подтягивается само туловище. Со стороны это бывает не так уж заметно, но некоторые подростки какое-то время могут ощущать дискомфорт в связи со своими несоразмерными конечностями. Однако координация движения при половом созревании не страдает.
Что происходит при половом созревании?
Достигнув периода полового созревания, организм начинает претерпевать всевозможные изменения. Все они в конечном итоге направлены на то, чтобы человек мог стать отцом или матерью, то есть иметь собственных детей. Главное - то, что его половые органы увеличиваются в размерах и начинают вырабатывать особые половые клетки, из которых может развиться плод. Некоторые из этих процессов иногда протекают незаметно, поскольку проходят внутри вашего организма. Другие же куда более очевидны. На рисунках справа показаны некоторые наиболее важные изменения периода полового созревания.
Форма лица изменяется.
Начинают расти усы и борода.
Голос становится ниже.
Плечи и грудь делаются шире.
Вторичные половые признаки.
Под мышками начинают расти волосы.
Начинают расти лобковые волосы.
Пенис и яички увеличиваются в размерах. В яичках начинают вырабатываться мужские половые клетки, именуемые сперматозоидами.
Некоторые изменения при половом созревании, например рост бороды у мальчиков, не имеют прямого отношения к деторождению. В отличие от половых органов, которые рассматриваются как первичные половые признаки, их относят ко вторичным половым признакам. Такие признаки служат главным образом для привлечения внимания особей противоположного пола, как бы давая тем понять, что вы от них отличаетесь.

Вторичные половые признаки (женские). Рост резко ускоряется.


Форма лица изменяется.
Когда начинается половое созревание? Развивается грудь. Под мышками начинают расти волосы.
Бедра становятся шире. Начинают расти лобковые волосы. Яичники, расположенные в брюшной полости женщины, становятся более крупными и развитыми.
В яичниках вырабатываются женские половые клетки, или яйцеклетки. Начинаются менструации (см. с. 21- 23).
Возраст, когда приходит половая зрелость, может быть различным, в зависимости от пола и индивидуальных особенностей организма. В среднем это 11 лет для девочек и 13 лет для мальчиков. Однако всерьез ориентироваться на эти цифры не следует, ибо девочки могут достигнуть половой зрелости в любое время между 8 и 17 годами, а мальчики -от 10 до 18 лет

Столь большой временной разброс означает, что двое людей одинакового возраста могут сильно отличаться друг от друга. У одного из них может уже завершиться физическое развитие в то время, когда у другого оно только начнется.


Иногда это приводит к разного рода сложностям. В таких случаях полезно помнить, что как раннее, так и позднее развитие в одинаковой степени нормально. Ни одно из них не лучше другого.


Кольцевая костная структура, образуемая бедрами, называется тазом. Рисунок с изображевием тазовых костей см. на с. 6.
Возраст, в котором вы достигли половой зрелости, ничего не говорит о том, каким вы будете, когда окончательно вырастете. Медленно вы взрослеете или быстро, ваше тело все равно будет развиваться до тех пор, пока этот процесс не закончится.
Главное, что определяет скорость полового созревания, это черты, унаследованные вами от родителей. Ваше телосложение также играет здесь немалую роль. Невысокие, коренастые люди, как правило, развиваются быстрее, чем высокие и худые.
Содержание. 3 .Введение. 4 .Физическое развитие. 8 .Что происходит при половом созревании?

10. Как начинается половое созревание.

12. Волосы.

14. Женская грудь.

16. Женские половые органы.

18. Женские внутренние половые органы.

20. Менструации.

24. Мужские половые органы.

26. Секс.

30. Контрацепция.

34. Питание.

36. Физические упражнения.

38. Курение и алкоголь.

40. Гигиена.

43. Переходный возраст.

44. СПИД.

45. Толковый словарь.
Как начинается половое созревание.
Мозг.
Все изменения, происходящие в вашем организме во время полового созревания, берут свое начало в мозгу и вызываются особыми химическими веществами, именуемыми гормонами. В детстве организм человека содержит очень малое количество некоторых гормонов, при этом их предназначение остается неясным. При половом созревании ваш мозг дает команду на повышение содержания этих гормонов, и организм начинает вырабатывать половые клетки: яйцеклетки и сперматозоиды. Одновременно увеличивается и количество других половых гормонов, ответственных за прочие изменения, происходящие при половом созревании.
Гипофиз.
Из мозга выделятся ФСГ и СГ.
Эстрогены и прогестерон поступают в организм.
Яичники.
Ваш мозг и половое созревание.
Яичники вырабатывают эстрогены и прогестерон.
Яйцеклетка.
Гипоталамус - вырабатывает гормональные релизинг-факторы.

Гипофиз - релизинг-факторы способствуют выделению гормонов ФСГ и ЛГ.


Увеличенное изображение яйцеклетки.
Толчок половому созреванию дается крохотной областью головного мозга - гипоталамусом. Когда он достигает требуемого уровня развития, то начинает вырабатывать большое количество гормонов, поступающих в другую область мозга - шишковидную железу, или гипофиз. Эти гормоны из гипоталамуса называются высвобождающими, или релизинг-факторами, поскольку они заставляют гипофиз выделять большее количество двух других гормонов, известных как ФСГ и ЛГ*.
Женщина.
Гормоны ФСГ и ЛГ, в свою очередь, способствуют образованию яйцеклеток в яичниках девочек и спермы в яичках мальчиков.
На этом этапе яичники и яички начинают выделять большое количество собственных гормонов. Это и есть половые гормоны. Они способствуют дальнейшему развитию самих яичников и яичек, а также вызывают другие, более наглядные изменения в организме - к примеру, развитие груди у девочек и рост бороды у
* примечание.Полностью они называются "фолликулостимулирующий гормон" и "лютеинизирующий гормон".

мальчиков. Наиболее важными женскими половыми гормонами являются эстрогены и прогестерон. Из мужских половых гормонов важнейшим считается тестостерон.


Яичники вырабатывают не только женские половые гормоны, но и небольшое количество мужских гормонов. Соответственно и яички, помимо мужских половых гормонов, выделяют определенное количество женских гормонов. Что такое гормоны?
Мозг.
Гипофиз.
Из мозга выделяется ФСГ и ЛГ.
Тестостерон поступает в организм.
На этом рисунке изображены кристаллы мужского гормона тестостерона, увеличенные в тысячу раз. Тестостерон ответствен за многие изменения, происходящие в мужском организме при половом созревании. Помимо гормонов, заведующих размножением, человеческий организм содержит и множество других типов гормонов.
К примеру, адреналин служит для мобилизации вашего организма в экстремальных ситуациях, когда вы испуганы или рассержены.
Яички вырабатывают тестостерон.
Яички.
Эндокринная железа.
Сперматозоид.
Увеличенное изображение сперматозоида.
Кровеносный сосуд.
Клетки эндокринной железы соединены с кровеносными сосудами.
Мужчина.
Гормоны вырабатываются особыми группами клеток - эндокринными железами. Примером эндокринной железы может служить гипофиз. Эти железы соединены с кровеносными сосудами, у которых очень тонкие стенки. Через эти стенки гормоны из желез проникают в кровь. Кровь разносит их по всему организму. Различные гормоны воздействуют на различные органы вашего тела.
* В организме гормоны содержатся в растворенном виде и имеют сероватую окраску.
Волосы.
При половом созревании на различных участках вашего тела начинают расти волосы. Человек - это близкий родственник обезьян, и волосы представляют собой остатки густого волосяного покрова, отличавшего наших далеких предков. Рост волос при половом созревании стимулируется половыми гормонами. Степень вашей волосатости определяется в основном наследственными факторами.
Волосы под мышками.
Лобковые волосы. Женские лобковые волосы. Мужские лобковые волосы.
Обычно волосы начинают расти под мышками спустя год-два после появления первых лобковых волос. Их предназначение до сих пор остается неясным. В некоторых странах многие женщины удаляют волосы под мышками, хотя никаких оснований для этого нет. Меньше потеть вы от этого не станете, к тому же волосы быстро отрастают. Если вы все же хотите от них избавиться, используйте для этого бритву или специальный крем-депилятор. В последнем случае будьте очень осторожны и в точности следуйте инструкциям по его применению, ибо кожа в этих местах крайне чувствительна.
Волосы на вашем теле. При половом созревании как у мужчин, так и у женщин на руках и ногах также начинают расти волосы. У многих мужчин они также растут на груди, животе, плечах, спине, кистях рук и ступнях ног. На мужчинах волосяной покров заметнее, чем на женщинах, поскольку волоски у них толще и жестче. Если эти так называемые пушковые волосы темные, то они будут более заметны, чем светлые.
Большое количество волос на теле вовсе не делает мужчину более мужественным, а женщину менее женственной, и уж никак не связано с потенцией. Наличие этих волос является вполне естественным явлением, однако некоторые женщины предпочитают их сбривать или удалять при помощи крема, особенно на ногах. Но следует иметь в виду, что волосы все равно снова отрастут, причем станут еще гуще и жестче, чем прежде.
Такие волосы вырастают в области внешних половых органов, или гениталий. Возможно, они служат своего рода амортизатором для лобковой кости под ними, а также играют роль вторичного полового признака. Хотя эти волосы не имеют прямого отношения к детородной функции, они, как правило, весьма привлекательны для противоположного пола.
Поначалу лобковые волосы очень мягкие. Но постепенно они становятся жестче, чем волосы на голове, и делаются курчавыми. Часто цвет лобковых волос сильно отличается от цвета волос на голове.
Примечание.О волосах на голове вы сможете прочесть на с. 42.
Борода.
Рост бороды и усов - обычно одно из последних изменений, происходящих с мальчиками при половом созревании. Сперва волосы начинают расти над верхней губой, затем на щеках и, наконец, на подбородке. У многих мужчин по обеим сторонам подбородка остаются небольшие безволосые участки кожи.
Поначалу эти волосы мягкие, но со временем они делаются жесткими и не обязательно того цвета, что и волосы на голове. Некоторые специалисты полагают, что мужская борода - это своеобразный аналог петушиного гребешка, то есть важный вторичный половой признак.
Бритье.
Некоторые мальчики испытывают немалое смущение, когда у них начинает расти борода, но вам вовсе не нужно дожидаться появления густой поросли на лице, чтобы начать бриться. С другой стороны, никто вас бриться не заставляет. Но уж если вы решили отрастить бороду, то заботьтесь об ее чистоте и опрятности.
Быстрее и удобнее всего бриться электробритвой, однако многие мужчины находят, что наилучший результат достигается при помощи мыльной пены, теплой воды и бритвенного лезвия. Правда, в этом случае можно порезаться. Все же большинство мужчин предпочитают
бриться так, как показано на рисунках.
Если вы обнаружите, что при бритье кожа раздражается, припудрите ее тальком по окончании процедуры.
Во время бритья кожные поры под воздействием теплой воды расширяются. Чтобы они закрылись, после бритья умойтесь холодной водой. Лосьон для бритья содержит вяжущие вещества, вызывающие тот же эффект, однако больно щиплющие кожу, когда вы протираете лицо. Кроме того, чрезмерное употребление лосьона может иссушить кожу.
Негигиенично пользоваться чужой бритвой (см.также с. 44).
Начните от одного уха и продвигайтесь к подбородку. Брить следует сверху вниз, так, как растут волосы, ииаче будет больно.
Затем ПОБРЕЙТЕ другую половину лица, над верхней губой и только потом под подбородком. Если вы желаете чище выбриться, попробуйте проделать то же самое снизу вверх.
Девочки и волосы на лице.
У многих девочек на лице также образуется тонкий волосяной покров. Обычно он незаметен. Если же эти волоски темные и причиняют вам неудобство, можно удалить их при помощи того же крема или обратиться в салон красоты, где их обесцветят. Не пытайтесь их сбрить, ибо женская кожа намного чувствительнее мужской.
Отдельные волоски.
Такие длинные волоски вы можете обнаружить на своем теле в самых неожиданных местах. Некоторые люди предпочитают выдергивать их или срезать, особенно если они появляются на лице. Никогда не выдергивайте волосок, растущий из родинки. Лучше состригите его.
Женская грудь.
Одно из важнейших изменений, происходящих в женском организме при половом созревании, - появление груди. Эстрогены, гормоны, вырабатываемые яичниками, стимулируют развитие женской груди начиная, как правило, где-то с одиннадцати лет. Первым делом начинают увеличиваться соски.
По мере того как грудь развивается, вы можете испытывать некоторый дискомфорт. Бывает, что одна из грудей растет быстрее, чем другая. Впоследствии они выровняются, хотя ни у одной женщины груди не бывают абсолютно одинаковыми.
Величина груди не зависит от возраста, в котором она начинает расти. Как правило, своей максимальной величины она достигает примерно к семнадцати годам.
Из чего состоит женская грудь?
На этом рисунке женская грудь изображена так, чтобы было хорошо видно ее строение и понятны функции.
1. Когда у женщины рождается ребенок, один из гормонов, выделяемых гипофизом, стимулирует производство молока - вот в этой части груди. Молоко образуется из веществ, впитываемых из крови, протекающей через грудь матери.
2. Каждая грудь содержит от 15 до 20 таких вот каналов, или протоков. В детстве эти протоки очень маленькие, однако при половом созревании они расширяются и разветвляются. После родов, когда в груди начинает вырабатываться молоко, оно попадает в эти протоки и накапливается там для кормления младенца.
3. Самая чувствительная часть груди - сосок. Когда он ощущает какое-либо воздействие извне, к примеру холод или прикосновение, крохотные мышцы вокруг его основания напрягаются, и сосок набухает.
Форма сосков может быть самой разнообразной. Бывает и так, что соски направлены не наружу, а как бы внутрь.
Когда ребенок сосет материнскую грудь, еще один гормон гипофиза позволяет молоку вытекать из протоков через микроскопические поры в соске.

Для чего нужна женская грудь?


Главное предназначение женской груди состоит в выработке молока для выкармливания детей. Кроме того, это важный вторичный половой признак. Она привлекает мужчин, а ее повышенная чувствительность к прикосновению усиливает сексуальные ощущения женщины.
4. Область вокруг соска именуется околососковым кружком. Его окраска может быть различной, от розовой до темно-коричневой, причем она темнеет с возрастом и во время беременности. Крохотные бугорки на околососковом кружке являются железами. При кормлении грудью они выделяют жировое вещество, предохраняющее соски.
На околососковом кружке часто растут длинные волоски. При желании их можно выдернуть или срезать.
5. По мере того как протоки молочных желез расширяются при половом созревании, в груди образуется жировая прослойка, которая служит им как бы защитной оболочкой. Именно количество жира в груди и определяет ее размеры.
Размер груди.
Очень многие женщины переживают по поводу того, что их грудь либо слишком велика, либо чересчур мала. Это вызвано стереотипными представлениями об идеальной женщине, навязанными средствами массовой информации. Но поскольку размер груди определяется количеством жировой ткани, а вовсе не теми ее участками, где вырабатывается и хранится молоко, то он никак не влияет на способность женщины к кормлению. К тому же грудь любого размера одинаково чувствительна, а вкусы мужчин относительно ее формы и величины сильно разнятся.
6. Протоки отделены друг от друга эластичными волокнами. С возрастом они растягиваются, отчего грудь теряет упругость и отвисает книзу.
Мальчики и "женская" грудь.
Во время полового созревания у некоторых мальчиков как бы начинает развиваться "женская" грудь. Повода для беспокойства тут нет никакого. Превращение в женщину вам не грозит, а грудь исчезнет максимум через 18 месяцев, как только выработка гормонов придет в норму.

Лобковый бугор - жировое образование, прикрывающее и защищающее лобковую кость под ним. На нем растут лобковые волосы.


Передняя часть тела.
3. Клитор - наиболее чувствительный орган женского тела. Он представляет собой аналог мужского пениса, хотя величиной не превышает горошину.Его величина у всех женщин разная,а чувствительность от нее никак не зависит.

Наружу выглядывает лишь самый кончик клитора. Его головка прикрыта складкой кожи, своего рода капюшоном, образованным краями малых губ, которые смыкаются в передней части гениталий.


5. Малые губы - они тоньше больших губ, и волосы на них не растут. По мере того как вы взрослеете, они становятся все более чувствительными. В губах имеются железы, выделяющие увлажняющую жидкость. Левая и правая губы редко бывают одного размера. Иногда малые губы выбиваются из-под больших губ.
Вход во влагалище - отверстие. ведущее во влагалище - трубку, которая, в свою очередь, ведет к внутренним половым органам. Именно оттуда вытекает кровь во время менструаций (см. с. 20), туда входит пенис во время полового акта (см. с. 27), и через влагалище новорожденный покидает тело матери. Хотя само отверстие очень мало, оно легко и безболезненно растягивается.
Задняя часть тела.
Анус - конечный участок пищеварительного тракта, через который из вашего организма выходят продукты распада.
Девственная плева - тонкий слой кожи, частично прикрывающий вход во влагалище. При половом созревании влагалище увеличивается и постепенно растягивает плеву. Даже если плева внешне выглядит целой, в ней образуется множество крохотных отверстий, через которые выходит кровь во время менструаций.

Женские внутренние половые органы.


На рисунке справа показаны внутренние женские половые органы (вид спереди). Большинство из них изображены таким образом, чтобы было видно их строение. Размеры половых органов при половом созревании существенно увеличиваются. К примеру, вес матки за это время может возрасти на целых 44 г.
1. Яичники. У женщин имеется два яичника. Они размещены в нижней части брюшной полости, по одному с каждой стороны, и соединены с маткой связующими волокнами. Полностью развившиеся яичники размером и формой напоминают грецкий орех в скорлупе.
Новорожденная девочка уже имеет сотни тысяч яйцеклеток, хранящихся в ее яичниках. При половом созревании гормоны ФСГ и ЛГ, вырабатываемые гипофизом, стимулируют развитие этих яйцеклеток, в результате чего они начинают выходить из яичников. Как правило, яичники поочередно выделяют одну яйцеклетку каждый месяц. Этот процесс именуется овуляцией. Овуляции продолжаются примерно до 50 лет. Когда они прекращаются, у женщины наступает так называемая менопауза.
Где располагаются внутренние половые органы?
На рисунках вверху показано расположение женских половых органов в брюшной полости. Слева дается вид сбоку, чтобы было видно положение этих органов относительно мочевого пузыря и прямой кишки (заднего прохода), а также то, как они соединены с наружными половыми органами, описанными на предыдущей странице. На рисунке справа вы видите, каким образом эти органы (особенно матка) прикрываются костями таза.
2. Маточные трубы.. Маточные, или фаллопиевы, трубы представляют собой парный орган, состоящий в основном из мышц. Они бывают примерно 12 см длиной, а толщиной примерно с карандаш. Диаметр их внутренней полости не превышает диаметр карандашного грифеля.
Когда яйцеклетка выходит из яичника, бахромчатый конец ближайшей к ней маточной трубы изгибается книзу и затягивает ее в
трубу. Затем мышечные стенки трубы при помощи крохотных волосков, имеющихся внутри, проталкивают яйцеклетку в направлении матки.
Как раз когда яйцеклетка находится в маточной трубе, женщина и может забеременеть. Во время полового акта сперматозоид (из мужского организма) может оплодотворить яйцеклетку. Как именно это происходит, вы можете прочесть на с. 30.
3. Матка. Из маточной трубы яйцеклетка попадает

в полость матки. Формой и размерами матка обычно

напоминает грушу. У нее толстые мышечные стенки,

а ее внутренняя (слизистая) оболочка содержит


множество кровеносных сосудов. Эта оболочка

претерпевает изменения в зависимости от изменений

в количестве половых гормонов, эстрогенов и и прогестеронов, вырабатываемых яичниками.

Ежемесячно, с момента достижения половой зрелости


и до наступления менопаузы, слизистая оболочка матки в нужный момент утолщается, дабы оплодотворенная яйцеклетка могла имплантироваться в нее и начать развиваться как зародыш. Если оплодотворение не происходит, яйцеклетка погибает, слизистая оболочка матки расслаивается и у вас начинается менструация. Фрагменты оболочки выходят из влагалища наружу вместе с кровью. Более подробно вы сможете узнать о менструации на с. 20-23.
4. Шейка матки - нижний суженный конец матки. Узкий канал шириной около 2 мм, идущий вдоль шейки, соединяет матку с влагалищем. При родах этот канал расширяется, чтобы ребенок мог через него пройти.
5. Влагалище - мышечная трубка длиной около 10 см, соединяющая матку с входом во влагалище. Обычно стенки влагалища располагаются очень близко друг от друга, но при этом они образуют многочисленные складки наподобие гармошки. Благодаря такому строению они легко и безболезненно растягиваются, что особенно важно при родах. В слизистой оболочке влагалища имеются железы, выделяющие дезинфицирующую смазочную жидкость.

Менструации.


Начало менструаций у девочек представляет наиболее важное из всех изменений, происходящих с ними при половом созревании. На этих двух страницах вы прочтете о том, что месячные вызываются расслоением слизистой оболочки матки, отчего из влагалища вытекает небольшое количество крови. Звучит это довольно пугающе, но если вы морально готовы к началу месячных, то беспокоиться абсолютно не о чем. Кровь вытекает постепенно, в течение нескольких дней, и гигиенические пакеты легко избавят вас от связанных с этим неудобств.
Менструация может начаться в любое время между девятью и восемнадцатью годами, однако наиболее распространено их появление спустя примерно год после того, как у вас начала развиваться грудь.
Что такое менструации?
Многие замечают, что месячные начались, только во время мочеиспускания.
Во время менструации кажется, что из вас вытекает только кровь, но на самом деле эти выделения состоят из клеток слизистой оболочки матки, которые попросту окрашены кровью и перемешаны с клейкой жидкостью из шейки матки. Кровь же берется из маленьких кровеносных сосудов в слизистой оболочке матки, которые рвутся при ее отслаивании от стенок. В среднем за одну менструацию вы теряете примерно две столовые ложки крови. Менструация длится от двух до восьми дней, но чаще всего примерно дня четыре.
Гормоны и менструации.
Здесь вы видите, каким образом менструальный цикл контролируется гормонами. Для примера взят средний цикл продолжительностью 28 дней. Ваш цикл может отличаться в ту или иную сторону.
День 1-й.
Начинается менструация. Одновременно яйцеклетка в одном из яичников под воздействием гормона ФСГ, вырабатываемого гипофизом, созревает внутри крохотного мешочка, или фолликула.
День 5-й.
Яйцеклетка продолжает созревать, и фолликул начинает перемещаться ближе к поверхности яичника. В фолликуле вырабатываются гормоны эстрогены. Они заставляют слизистую оболочку матки вновь утолщаться. К данному моменту она достигает толщины примерно 1 мм, и менструация заканчивается,

Как часто случаются менструации?


Мифы, связанные с менструациями.
Менструации еще называют месячными. Само слово происходит от латинского "менсис", что означает "месяц". В среднем у женщин менструации случаются примерно раз в четыре недели (28 дней). Впрочем, у разных женщин и даже у одной женщины в разное время этот цикл может варьироваться от 20 до 35 дней.
На протяжении веков возникло множество мифов, большинство из которых берут начало в те давние времена, когда причины менструаций были людям неизвестны. Однако и сегодня все еще встречаются странные предрассудки на этот счет, вроде того, что во время месячных нельзя мыть голову или есть мороженое. На самом деле женщина может в эти дни делать все то, что и обычно, в том числе принимать ванну, мыться под душем и купаться, где ей нравится.
День 14-й.
Гипофиз перестает вырабатывать ФСГ и приступает к производству ЛГ. Как следствие полностью созревшая яйцеклетка разрывает оболочку фолликула и покидает яичник (овуляция). Пустой фолликул, именуемый желтым телом, начинает наряду с эстрогенами вырабатывать другой женский половой гормон, прогестерон. Прогестерон делает утолщенную слизистую оболочку матки мягкой и рыхлой, дабы яйцеклетка, будучи оплодотворенной, могла в нее зарыться.
День 21-й.
Яйцеклетка добралась до матки. Если к этому времени она не была оплодотворена, и она сама, и желтое тело начинают разрушаться и содержание в организме эстрогенов и прогестерона падает. К этому времени толщина слизистой оболочки матки достигает примерно 5 мм. Теперь она начинает расслаиваться и отходить от стенок матки. Некоторые кровеносные сосуды при этом изгибаются и рвутся. В первый день нового цикла начинается менструация, и все вновь повторяется.

Чем пользоваться.


Для впитывания менструальной крови годятся как гигиенические пакеты, так и тампоны. Пакеты вбирают в себя кровь в тот момент, когда она выходит из вашего организма через влагалищное отверстие, в то время как тампоны вставляются прямо во влагалище и поглощают кровь,
прежде чем она вытечет наружу. Будет хорошо, если насчет использования тампонов вы посоветуетесь с врачом. Девочкам они подходят далеко не всякие: есть опасность повредить девственную плеву.
Пакеты.
Они бывают самых разных размеров и толщины, так что вы можете выбрать себе пакет в соответствии с особенностями вашего организма.
Эти пакеты снабжены с обратной стороны клейкой полосой, которую вы прижимаете к своим трусикам, дабы пакет не сползал. Такие пакеты наиболее удобны, хотя иногда и они могут слегка задираться кверху или смещаться, если полоса будет отклеиваться.
Если вы берете пакет с петлями, вам придется обзавестись и специальным поясом, который продается отдельно. Эти пакеты, как правило, бывают чересчур громоздкими.
Как менять пакеты.
Менять пакеты следует почаще, даже если выделения не слишком обильные. Сама по себе менструальная кровь абсолютно чиста, но стоит ей покинуть организм, как в нее попадают микробы из воздуха, что может вызвать неприятный запах, а порой даже инфекцию. Лучше выбирать пакеты с надписью на обертке: "Разрешается спускать в канализацию". Используя другие, вы можете засорить унитаз. Чтобы этого не произошло, их следует выбрасывать в мусоропровод. В общественных туалетах не ~ забывайте положить использованные пакеты в бумажные и выбросить их мусорную корзину.
Проблемы в связи с менструацией.
Менструация - не болезнь, а естественное явление, так что многие женщины не испытывают в этой связи никаких проблем. С другой стороны, женский гормональный цикл чрезвычайно сложен. В то время как количество половых гормонов в мужском организме остается более или менее неизменным, у женщин оно меняется ежедневно на протяжении всего цикла. Гормоны же разносятся кровью по всему организму, так что, помимо половых органов, они могут воздействовать и на другие части вашего тела. В результате некоторые женщины до или во время менструаций ощущают легкое недомогание либо раздражение.
Болезненные менструации.
Очень многие женщины в начале месячных испытывают ноющую боль либо спазмы, напоминающие колики, в нижней части живота. По мнению врачей, причиной тому служит сокращение (сжатие) мышц матки под воздействием гормонов. Если боль не слишком сильна, он нее можно избавиться при помощи физических упражнений. Если же дело обстоит хуже, приходится принимать болеутоляющие таблетки. В медицине боли во время месячных именуются альгоменореей.
Тампоны.
Многие взрослые женщины предпочитают пакетам тампоны. Стоит только правильно вставить тампон во влагалище, как совершенно не будете его ощущать. Не придется переживать по поводу того, что в эти дни нельзя надеть любимые обтягивающие брюки. Можно спокойно купаться и плавать. Любые тампоны можно спускать в унитаз; кроме того, их удобнее носить с собой, поскольку размером они меньше пакетов. Ну и, наконец, вы избавлены от неприятного запаха.
Как вставлять тампон.
Как менять тампоны.
Определить время, когда нужно сменить тампон, не так просто, как в случае с пакетом, хотя иногда можно ощутить своего рода бульканье, перед тем как тампон начнет протекать, а на веревочке появятся следы крови. Но в любом случае тампоны следует менять по меньшей мере через каждые шесть часов и, разумеется, по утрам, когда вы проснетесь, Если их не менять подолгу, то микробы во влагалище способны вызвать инфекцию.
Некоторые девочки остерегаются пользоваться тампонами, однако, если доктор вам их рекомендовал, для страхов нет оснований. Начните с малого размера. Если менструации слишком обильны, можно перейти на больший размер. К тампонам прилагаются инструкции, которым вы должны неукоснительно следовать. Лучше впервые вставлять тампон в тот момент, когда выделения достигнут максимума. Перед тем как развернуть тампон, обязательно вымойте руки, чтобы не занести инфекцию, и уж никогда не пользуйтесь тампоном, если уронили его на пол.
Предменструальные ощущения.
У некоторых женщин неприятные ощущения начинаются за несколько дней до менструации. Эти симптомы, по всей видимости, также вызываются действием гормонов. Среди них можно отметить разбухание и повышенную чувствительность груди, ощущение тяжести в животе, головную боль, высыпание прыщей, сильную утомляемость, а также некоторую напряженность, плохое настроение и даже депрессию. Панацеи от этих неприятных моментов пока нет, но все же врач может подсказать вам, как с ними лучше бороться.
Нерегулярность менструаций.
Это вовсе не означает какое-то отклонение от нормы. Как раз первые год-два менструации часто и бывают нерегулярными. Поскольку действие ваших гормонов еще не вошло в четкий ритм, может случиться так, что между менструациями пройдет несколько месяцев. Правда, иногда нерегулярность месячных может быть вызвана болезнью, переменой климата и даже переживаниями по какому-либо поводу.
В среднем цикл составляет 28 дней, хотя и может оказаться длиннее либо короче.
Мужские половые органы.
Для мальчика не трудно заметить происходящие с ним изменения, поскольку его половые органы в это время зримо увеличиваются. Сперва яички, а через год и пенис становятся крупнее. На рисунке справа показан вид спереди мужских половых органов. Они изображены так, чтобы можно было увидеть их внутреннее строение.
1. Яички. Мужские яички представляют собой аналог женских яичников. В них вырабатываются мужские половые клетки (сперматозоиды) и мужской половой гормон тестостерон. Размером яички с небольшую сливу. Левое яичко обычно чуть ниже правого. При половом созревании внутри яичек в крохотных семенных канальцах начинают в большом количестве образовываться сперматозоиды. Процесс формирования сперматозоида занимает свыше двух месяцев, Ежедневно его завершают несколько миллионов сперматозоидов. В отличие от яичников, яички не прекращают производство спермы в пожилом возрасте. Оно продолжается, хотя и с меньшей интенсивностью, до глубокой старости.
2. Мошонка. Яички размещаются в отвисающем мешочке из морщинистой кожи, именуемом мошонкой. Они не случайно вынесены за пределы брюшной полости, ибо сперматозоиды образуются лишь при температуре примерно на 2"С ниже, чем нормальная внутренняя температура тела. Под воздействием холода кожа мошонки сжимается, тем самым притягивая яички ближе к теплому телу.
3. Придаток яичка представляет из себя свернутую спиралью трубку, проходящую по задней части каждого из яичек. Если такую трубку развернуть, то ее длина составит 6 м. Сперматозоиды выдавливаются из яичек в придаток, где они дозревают еще около двух недель.
Семявыводящие протоки - это две трубки длиной примерно 40 см, идущие от придатков в таз. Там они соединяются с мочеиспускательным каналом на выходе из мочевого пузыря. По этим трубкам, образованным мышцами, сперматозоиды поступают из придатков яичек в пенис.
Расположение половых органов.
На этом рисунке изображены мужские половые органы, вид справа.
Семенной пузырек.
Мочевой пузырь.
Прямая кишка .
Мочеиспускательный

канал.
Пенис.


Предстательная железа . Семявыводящий проток.
Придаток яичка.
Яичко.
Мошонка.
Крайняя плоть.
1. Головка пениса.
4.

5. Семенные пузырьки - это железы, выделяющие питательную жидкость, которая сообщает сперматозоидам требуемую энергию.


6. Предстательная железа - это железа величиной с грецкий орех, вырабатывает жидкость,

помогающую сперматозоидам

двигаться в заданном направлении.
7. Мочеиспускательный канал у мужчин длиннее, чем у женщин, и выполняет сразу две функции. Во-первых, по нему наружу выходит моча. Во-вторых, во время полового акта в него поступает семенная жидкость, представляющая собой смесь спермы и жидкости, выделяемой семенными пузырьками и предстательной железой.
Обрезание.
У некоторых народов, например евреев, существует обычай обрезать крайнюю плоть спустя несколько дней после рождения мальчиков. Это и называется обрезанием. Хотя такая операция обычно делается по религиозным соображениям, некоторые полагают, что это также и более гигиенично. Дело в том, что под крайней плотью может скапливаться смёгма, из-за чего появляется запах и даже иногда развивается воспаление. Однако, если вы ежедневно будете, осторожно оттягивая кожу с головки, промывать ее, этих неприятностей вполне можно избежать.
8. Пенис. В спокойном состоянии пенис маленький и мягкий. При половом возбуждении крови в него поступает больше, а вытекает меньше, чем обычно, в результате чего он становится твердым и увеличивается (так называемая эрекция). Это позволяет ему проникать в женское влагалище, где сперма извергается и затем оплодотворяет яйцеклетку в маточной трубе.
Размеры пениса.
Величина пениса в невозбужденном состоянии никак не зависит от размера тела. Некоторых мальчиков сильно беспокоит малый размер пениса. На самом же деле маленький пенис при эрекции, как правило, увеличивается. Средняя длина пениса во время эрекции составляет от 12,5 до 17,5 см. Небольшой размер пениса нисколько не снижает удовольствие, получаемое обоими партнерами при занятии сексом.
9. Головка пениса - так называют самый кончик пениса, являющийся наиболее чувствительной его частью.
10. Крайняя плоть - складки кожи, прикрывающие головку пениса. Расположенные под ней железы выделяют белое маслянистое вещество, именуемое смёгмой. Оно позволяет коже свободно оттягиваться назад с головки пениса.

Секс.
По мере того как содержание половых гормонов в организме повышается и половые органы созревают, вы постепенно начинаете испытывать новые для вас ощущения. Поначалу это усилившийся интерес к собственному телу, который со временем перерастает во влечение к противоположному полу. Это влечение зачастую принимает форму снов и фантазий. Затем возникает желание физического контакта и, наконец, потребность заняться сексом.


Во многих странах половая жизнь считается незаконной до
достижения определенного возраста, именуемого совершеннолетием. В Англии, к примеру, это 16 лет. Но это вовсе не означает, что, достигнув совершеннолетия, вы обязаны тут же приступить к занятиям сексом. Напротив, не надо поддаваться в данном вопросе никакому давлению. Половую жизнь следует начинать, лишь почувствовав себя полностью готовым к ней, с учетом всех возможных последствий, включая нежелательную беременность и разного рода заболевания, например СПИД (см. с. 28,30-33 и 44).
Прикосновения, ласки и поцелуи.
Люди имеют в жизни множество физических контактов несексуального характера, например прикосновения и поцелуи со своими родственниками и друзьями. Следует заметить, что грань между сексуальным и несексуальным контактом весьма расплывчата.
Участки тела, обладающие наибольшей сексуальной чувствительностью, называются эрогенными зонами. В их число входят гениталии, губы, грудь и ягодицы, однако у разных людей могут быть и другие чувствительные места, (мочки ушей, ступни и т. п.).
Такие сексуальные контакты, как поцелуи, прикосновения и поглаживания, объединяются под общим понятием "петтинг". При петтинге партнеры основное внимание уделяют эрогенным зонам друг друга.

Половой акт.


1. Строго говоря, половой акт начинается с вводом пениса во влагалище и заканчивается с его извлечением оттуда. Тем не менее на практике половой акт, или физическая близость, почти всегда предваряется прикосновениями, поцелуями и прочими ласками, именуемыми любовными играми.
2. Когда пенис оказывается во влагалище, один из партнеров или оба начинают двигать тазом, чтобы член последовательно то входил во влагалище, то выходил из него. Движение пениса создает приятное ощущение у обоих партнеров.
Этот процесс может длиться от нескольких минут до часа и более, с переменой ритма и паузами для отдыха.
3. В конечном итоге подобная стимуляция пениса и клитора обычно приводит к оргазму.
Это пик сексуального возбуждения как у мужчин, так и у женщин. В таких случаях говорят, что человек "кончил". Оргазм сопровождается серией непродолжительных мышечных спазмов (сокращений) в половых органах. Они создают пульсирующее ощущение, которое быстро распространяется по
всему телу и вызывает острое чувство наслаждения с последующим расслаблением организма. Один из партнеров может достичь оргазма раньше другого, или же оба могут "кончить" одновременно. Следует заметить, что половой акт не всегда завершается оргазмом, особенно у женщин. У мужчин при оргазме мышечные сокращения выбрасывают семенную жидкость из пениса (это эякуляция семени).
Изменения в организме.
Сексуальное возбуждение вызывает в организме целый ряд изменений.
У женщин железы, расположенные во влагалище, выделяют смазочную жидкость, чтобы пенис мог свободно проникнуть внутрь. Грудь разбухает, а соски затвердевают и выдаются наружу.
У мужчин пенис увеличивается, становится тверже и встает под углом к животу (эрекция), что позволяет ему войти во влагалище. Яички разбухают и прижимаются ближе к телу.
Как у мужчин, так и у женщин мышцы по всему телу напрягаются, сердцебиение учащается, повышается кровяное давление, дыхание становится частым и неглубоким. Грудь (особенно у женщин) и лицо могут покраснеть.
Эякуляция.
Семенная жидкость, извергаемая пенисом при оргазме, представляет собой смесь спермы (мужских половых клеток) и жидкости, выделяемой предстательной железой и семенными пузырьками (см. с. 25).
При эякуляция из пениса выбрасывается лишь чайная ложка семенной жидкости, но в ней содержатся сотни миллионов сперматозоидов.
Мышечные сокращения во время оргазма выдавливают сперму из ее хранилищ возле яичек и направляют по семявыводящим протокам в мочеиспускательный канал, который тянется от мочевого пузыря и проходит по центру пениса. Мышцы в шейке мочевого пузыря играют роль своего рода клапана, препятствующего проникновению мочи в мочеиспускательный канал одновременно с семенной жидкостью.
Эмоциональная сторона секса.
Секс отнюдь не сводится исключительно к физическим ощущениям. Как правило, он связан с эмоциональными переживаниям, сила которых зависит главным образом от глубины чувств, испытываемых к партнеру, и от степени доверия к нему.
Сексуальные проблемы часто имеют именно эмоциональную основу. Волнение, стеснительность, страх могут оказывать сильное воздействие на физиологические процессы в организме.
Среди немногих случаев, когда сексуальные проблемы вызваны чисто физиологическими причинами, следует выделить легкую боль и кровотечение, испытываемые женщиной во время первого полового сношения, когда пенис разрывает девственную плеву*. Правда, у многих женщин плева может разорваться либо сильно растянуться еще раньше из-за занятий спортом или использования тампонов.
Секс и беременность.
Как только у девушки начинаются овуляции (выделение яйцеклеток) и, соответственно, менструации, она может забеременеть во время полового акта, если ею не будут приняты определенные меры предосторожности. Такие меры называются контрацептивными (противозачаточными). На с, 30-33 вы прочтете о том, как следует применять различные противозачаточные средства.
Гомосексуализм.
Гомосексуализм выражается в сексуальном влечении к людям своего пола. "Гомо" по-гречески означает "тот же самый". (Люди, сексуально ориентированные на представителей противоположного пола, именуются гетеросексуальными; "гетеро" по-гречески означает "другой".)
Нет ничего ненормального в том, чтобы испытывать сильные чувства к человеку одного с вами пола, особенно во время полового созревания. Это никак не связано с подлинной гомосексуальностью, когда человека влечет исключительно к лицам одного с ним пола на протяжении всей жизни.
Считается, что примерно каждый десятый человек является гомосексуалистом, или геем. Женский гомосексуализм часто называют лесбиянством. Некоторые люди являются бисексуалами, то есть вступают в половые отношения с лицами обоих полов.
Причины гомосексуализма до сих пор не ясны. У некоторых людей они могут лежать в области физиологии, у других, скорее всего, носят психологический характер.
Заболевания, передающиеся половым путем
Их называют венерическими болезнями. Эти болезни вызываются микробами (микроорганизмами), которые передаются от одного человека к другому во время полового акта.
Существует множество разновидностей венерических болезней. Некоторые из них свойственны обоим полам, другие характерны только для мужчин или только для женщин. Есть даже и такие, которые могут развиваться без прямого контакта.
Первые симптомы многих таких заболеваний весьма сходны. Как правило, это зуд либо раздражение в гениталиях
или анусе, появление выделений из половых органов, возникновение язв, опухоли или сыпи в районе гениталий либо ануса, болезненное мочеиспускание.
Одной из серьезных проблем, связанных с венерическими заболеваниями, является то, что больной может иногда невольно заразить партнера, из-за отсутствия симптомов не подозревая о своей болезни.
почти все венерические болезни могут быть полностью излечены, если обратиться к врачу на ранней стадии заболевания. Печальным исключением является СПИД (см. с. 44).
Сексуальные фантазии.
Такие фантазии достаточно типичны для подростков. Некоторые люди во время мастурбации видят себя с кем-нибудь из знакомых. Другие - с кем-нибудь из известных людей, вроде поп-звезд. Иные фантазии бывают столь экстравагантны, что могут вас удивить и даже встревожить. На самом деле это абсолютно нормально. Сексуальные фантазии дают возможность пережить нечто такое, что нормальный человек не рискнет осуществить на практике.
Поллюции.
Это часто случается с мальчиками во время полового созревания. Во время сна возникает эрекция и происходит семяизвержение. Причины в том, что ваш организм еще не полностью приспособился к новому режиму функционирования. Поллюции происходят во время сна, причем даже если вам снится что-то не обязательно сексуальное.
Если вас смущают пятна на простынях, можно стереть их губкой при помощи мыла и холодной воды или положить на ночь возле кровати бумажные салфетки либо туалетную бумагу, чтобы при необходимости вытереть семенную жидкость.
Мастурбация.
Мастурбацией называется стимуляция собственных гениталий с целью доставить сексуальное удовольствие себе или кому-либо другому.
Мужчины обычно мастурбируют путем ритмичного массирования своего пениса рукой вверх-вниз, женщины же, как правило, ритмично массируют пальцами область своего клитора. В конечном итоге это может привести к оргазму (см. с. 27).
Прежде существовало множество мифов относительно последствий мастурбации. На самом деле мастурбация может превратиться в болезненное явление, только когда ею чрезмерно злоупотребляют.
При половом созревании мужчины обычно мастурбируют больше, чем женщины. Частично это объясняется тем, что пенис более доступен, нежели клитор, и мальчики привыкают трогать его с раннего детства, когда ходят в туалет.
Непроизвольные эрекции.
Большинство подростков испытывают немалое смущение, когда во время полового созревания у них в самые неподходящие моменты возникает эрекция. Как правило, эрекции провоцируются какой-либо сексуальной мыслью, например при виде симпатичной девушки. Иногда это происходит вследствие случайной стимуляции гениталий, скажем от вибрации движущегося поезда. Чтобы избавиться от нежелательной эрекции, лучше всего попытаться сосредоточиться на чем-то другом.
Очень часто мужчины просыпаются по утрам с эрекцией. Она вызывается сновидениями, причем не обязательно сексуальными.
Контрацепция.
Момент, когда женщина после полового сношения беременеет, называется зачатием или оплодотворением. Чтобы предотвратить нежелательную беременность, партнеры должны прибегнуть к различным контрацептивным, или
противозачаточным, средствам. Одни методы контрацепции более эффективны, другие менее. Во многих странах противозачаточные средства распространяются бесплатно через семейных врачей или специализированные клиники.
Зачатие.
Когда мужчина во время полового акта извергает во влагалище семенную жидкость, сотни миллионов сперматозоидов оказываются прямо у шейки матки. Оттуда они проплывают через матку и попадают в маточные трубы. До маточных труб добираются не более 100 сперматозоидов, остальные погибают. Если в одной из труб находится яйцеклетка, то сперматозоиды группируются вокруг нее и один из них может с ней слиться. Это и называется зачатием или оплодотворением. Яйцеклетка и сперматозоид образуют новую клетку. Эта клетка растет и, развиваясь, превращается в зародыш, размещающийся в матке.
Комбинированная таблетка.
Это наиболее эффективное средство контрацепции. Женщине следует принимать по одной таблетке в день в течение трех первых недель цикла. Эти таблетки содержат комбинацию эстрогенов и прогестерона. Их действие основано на понижении уровня выработки гормонов ФСГ и ЛГ гипофизом, в результате чего яйцеклетки в яичниках не созревают и овуляции не происходит.
Такие таблетки должны выписываться врачом. Кроме того, женщина должна регулярно проходить медосмотр, чтобы удостовериться в отсутствии каких-либо вредных побочных эффектов. Иногда
это может быть увеличение веса, головные боли, тошнота, раздражение груди, в очень редких случаях - повышение кровяного давления или даже тромбоз (закупоривание сосудов), особенно в ногах. Если врач полагает, что применение таблеток может вызвать у пациентки серьезные побочные эффекты, он ни за что их ей не выпишет.
Впрочем, у этих таблеток есть и положительный побочный эффект: менструации после их приема становятся более регулярными и менее болезненными. По этой причине их иногда специально прописывают женщинам, испытывающим подобные проблемы.
Мини-таблетка.
Эти таблетки менее эффективны, чем комбинированные, и принимать их нужно каждый день. Они содержат только прогестерон и воздействуют на слизь шейки матки так, чтобы сперматозоидам было труднее проникнуть в матку и яйцеклетка в случае оплодотворения не могла там закрепиться. (Тот же эффект и у комбинированной таблетки - правда, она еще и предотвращает овуляцию.)
Мини-таблетки также принимают по назначению врача, и женщине опять-таки нужно регулярно проверяться. Считается, что побочных эффектов они производят меньше, чем комбинированные таблетки, но, поскольку это средство довольно новое, здесь требуются дальнейшие наблюдения. Один из известных побочных эффектов состоит в том, что менструации могут стать нерегулярными.
Внутриматочное устройство, или спираль.
Внутриматочное устройство представляет собой небольшую спираль или петлю из пластмассы (рис. вверху), которую вставляют в матку. Действие спиралей основано на том, чтобы помешать оплодотворенной яйцеклетке закрепиться в слизистой оболочке матки.
Спираль вставляется врачом через влагалище пациентки и может находиться там несколько лет, причем женщина не будет ощущать ее присутствия. Периодически можно проверять, не выпала ли спираль, нащупывая ниточку, свисающую из матки во влагалище. Правда, иногда спирали вызывают осложнения при менструациях. Кроме того, они увеличивают риск всякого рода заражений, которые могут привести к бесплодию (неспособности иметь детей).
Колпачок.
Колпачок представляет собой тонкую выпуклую резинку, которая надевается на шейку матки и препятствует проникновению в матку сперматозоидов. Для большей эффективности колпачок обмазывают спермицидом. Это специальный крем или желе, содержащее химические вещества, которые убивают сперматозоиды.
Чтобы подобрать женщине подходящий колпачок, врач должен измерить ее половые органы. Затем она сама вставляет его перед половым сношением и оставляет внутри на несколько часов после занятий сексом, чтобы спермицид оказал свое действие. Во время полового акта ни она, ни ее партнер колпачок не чувствуют.
Презерватив.
Презерватив изготавливается из тонкой резины и надевается на возбужденный пенис перед половым актом. При эякуляции сперма скапливается в конце презерватива. Вскоре после эякуляции мужчина должен осторожно извлечь пенис из влагалища, поскольку презерватив может соскользнуть, когда член начнет уменьшаться.
Для большей надежности женщине следует пользоваться спермицидом*. Она может либо ввести его во влагалище в
виде крема или желе при помощи специального аппликатора, либо вставить пальцами пессарий, который затем растворится во влагалище. Как презервативы, так и спермициды свободно продаются в аптеках. В некоторых странах презервативы также можно приобрести в автоматах, установленных в мужских туалетах. Помимо своих контрацептивных функций, презервативы помогают предотвратить распространение венерических болезней, включая СПИД.
Безопасный период.
Теоретически женщина может забеременеть в течение лишь трех дней в месяц. Именно такое время требуется яйцеклетке для прохождения по маточной трубе. Сперматозоиды живут в организме женщины около двух суток. Это означает, что если партнеры не имели половых сношений в период, начинающийся примерно за двое суток до овуляции и кончающийся спустя трое суток после нее, то зачатия не должно произойти.
Проблема метода контрацепции, основанного на определении безопасного периода, в том, что точно предсказать время овуляции чрезвычайно сложно. Многие пары пытаются вычислить его либо по датам менструации партнерши, либо по колебаниям температуры ее тела в зависимости от цикла, либо изучая жидкость, выделяемую шейкой матки, чтобы вовремя заметить происходящие с ней изменения. Но, даже используя все три метода, можно ошибиться.
Стерилизация.
Это хирургическая операция, в результате которой человек навсегда лишается способности иметь детей. Как правило, ей соглашаются подвергнуться лишь те, у кого уже есть дети и кто по каким-либо серьезным причинам не может их иметь еще.
Стерилизация мужчины именуется васектомией. Это более простая операция, чем у женщин, поскольку мужские половые органы расположены снаружи. Семявыводящие протоки под местной анестезией перерезаются, а образовавшиеся концы перевязываются, чтобы сперматозоиды не могли попасть в пенис. При этом у стерилизованных мужчин сохраняется способность к эякуляции.
Женская стерилизация осуществляется под общим наркозом. Самым распространенным является перекрытие с помощью зажима или пластмассового кольца маточных труб, чтобы по ним не могла пройти яйцеклетка. В этом случае у женщин по-прежнему бывают менструации. Как мужчины, так и женщины после стерилизации могут вести полноценную половую жизнь.

Неправильные способы контрацепции.


Существует много неправильных советов, как предохраняться от беременности. Вот лишь несколько таких мифов. Женщина не может забеременеть, если. ...
1. ...Мужчина, извлекает пенис из влагалища до эякуляции. Это неверно, ибо сперма может вытекать из пениса и до эякуляции. К тому же, если мужчина после извлечения пениса "кончает" рядом с влагалищем, часть сперматозоидов может все же проникнуть внутрь.
2. ...Во время полового акта женщина находится сверху или партнеры совокупляются стоя. Благодаря силе тяготения в матку попадает меньше сперматозоидов, но их все же вполне достаточно, чтобы забеременеть.
3. ...У нее менструация. Сперматозоиды способны передвигаться в менструальной крови, а в одной из труб может
оказаться яйцеклетка, даже несмотря на самое начало цикла. Кроме того, это негигиенично.
4. ...Женщина сходит в туалет сразу после полового акта. Но сперма остается, поскольку влагалище и мочеиспускательный канал не сообщаются между собой.
5. ...У женщины это первое половое сношение или у нее совсем недавно началась менструация. У некоторых девушек в самом деле месячные начинаются, прежде чем налаживается механизм овуляции, однако любая женщина, у которой началась менструация или даже вот-вот должна начаться, уже способна забеременеть.
6. ...Женщина не достигла оргазма. Сокращения матки при оргазме, конечно, способствуют сперматозоидам, однако и без всякой помощи они без труда попадают куда следует.
Степень надежности.
Ниже приводятся данные о степени надежности различных способов контрацепции. Цифры обозначают процент женщин, забеременевших в течение года, из числа тех, кто предохраняется данным способом.
Комбинированные таблетки Почти 0%. Мини-таблетки 2%. Внутриматочное устройство 2-4%. Колпачок и спермицид 3%. Презерватив и спермицид 3%. Безопасный период 7-15%. Стерилизация почти 0%. Не предохраняются 80%.
Советы на будущее.
В настоящее время идеального способа контрацепции не существует. Ни один из них не может считаться полностью эффективным и лишенным всяких побочных эффектов. Постоянно разрабатываются все новые средства. Например, таблетка, которую нужно принимать на следующее утро после сношения; таблетки или инъекции, содержащие так называемые медленные гормоны, которые предотвращают овуляцию в течение нескольких месяцев; таблетки для мужчин, препятствующие образованию спермы; специальная губка с действием, аналогичным действию колпачка, и, наконец, тест для женщин, позволяющий рассчитать время овуляции по содержанию в моче некоторых гормонов.
Аборты.
Это хирургическая операция по прерыванию беременности. При этом содержимое матки удаляется с помощью отсоса или инструментов. Помимо всего прочего, такая операция сопряжена с риском занести инфекцию. Если же срок беременности слишком велик, женщине дают лекарства, вызывающие родовые схватки (это уже преждевременные роды). В некоторых странах аборты
запрещены. В других странах их разрешено делать Лишь не позднее установленных сроков. Вызывая преждевременные роды, врачи должны сойтись на том, что беременность может повредить физическому или душевному здоровью женщины или что существует серьезный риск того, что ребенок родится неполноценным. Несовершеннолетние девушки должны заручиться согласием своих родителей на аборт.
Питание.
Правильное питание не помешает в любом возрасте, но особенно это важно во время полового созревания, когда организм очень быстро растет и развивается. Пища наряду с кислородом, содержащимся в воздухе, служит тем топливом, что
снабжает вас требуемой энергией для роста. Различные вещества по-разному воздействуют на организм, поэтому и включать их в ваш рацион следует в нужной пропорции. Не забывайте про воду - она тоже играет важную роль в этом процессе.
Протеин.
Более чем на 10% человеческое тело состоит из протеина, поэтому его в вашей пище должно содержаться достаточно, особенно во время полового созревания. Поставщиками протеина для организма могут служить нежирное мясо, рыба, сыр, яйца, молоко, орехи и фасоль.
Витамины и минералы.
Чтобы в организме могли нормально протекать жизненно важные химические процессы, в небольших количествах необходимы примерно 15 различных витаминов и 20 минеральных веществ. Витамины и минералы содержатся во многих продуктах. При сбалансированном питании отдельно принимать витамины или различные минеральные добавки нет никакой необходимости.
Один из важнейших минералов - кальций - содержится в молоке и сыре, он особенно необходим при половом созревании, поскольку укрепляет кости и зубы. Важным минералом является и соль, хотя злоупотреблять ею не следует: ее излишки способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Углеводы.
Именно они снабжают организм большей частью нужной энергии. Их вы можете найти в продуктах, содержащих крахмал и сахар. Богатая крахмалом пища, к примеру хлеб, картофель, рис и макароны, предпочтительнее, чем разного рода сладости, вроде пирожных, печенья, шоколада, мороженого или сладких напитков. Дело в том, что, кроме энергоемкости, у сахара нет никаких других достоинств, и к тому же он крайне вреден для зубов.
Жиры.
Они также снабжают нас энергией. Есть два типа жиров: насыщенные, которые содержатся, например, в мясе, сливочном масле, свином сале, сметане, большинстве маргаринов, и ненасыщенные, встречающиеся в жидких растительных маслах, некоторых маргаринах и орехах. По мнению специалистов, злоупотребление насыщенными жирами также может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания.
Волокна. Строго говоря, они не относятся к пищевым веществам, а состоят из особой разновидности углеводов, которая не усваивается организмом. Волокна проходят по пищеварительному тракту плотной массой, заставляя мышцы кишечника работать активнее, что предотвращает запор. Волокна также помогают избежать серьезных заболеваний кишечника, например рака. Они содержатся в овощах, фруктах, хлебе из муки грубого помола, кашах из цельного зерна, неполированном рисе, бобах, фасоли и орехах.

Пищевые группы.


Диетологи подразделяют все продукты питания на пять групп, перечисленных ниже. Ежедневно вы должны потреблять как минимум два продукта из групп 1, 3 и 4 и по одному из групп 2 и 5.
1. Нежирное мясо, рыба, яйца, сыр, чечевица, фасоль и орехи.
2. Хлеб, картофель, каши (желательно из цельного зерна), рис, макаронные изделия.
3. Молоко, сыр, йогурт.
4. Фрукты, овощи.
5. Жиры и растительные масла.
Вес.
При половом созревании ваш вес увеличивается еще более зримо, чем рост. Это результат утяжеления ваших костей, внутренних органов, наращивания мускулатуры и жира. Женские половые гормоны стимулируют наращивание жира в большей степени, нежели мужские. Благодаря этому у женщин образуется своего рода
энергетический запас на случай беременности. Идеальный вес определить не так-то просто из-за различий " в телосложении разных людей.
Калории.
Количество энергии, аккумулированной в пище, измеряется в килоджоулях или килокалориях. Различные пищевые продукты содержат разное число килокалорий. Калорийность пищи должна зависеть от количества энергии, требующейся организму. Половое созревание сопряжено с такими энергозатратами, что подростку требуется не меньше калорий, чем взрослому человеку. мужчины, как правило, расходуют больше энергии, чем женщины, поскольку они в целом крупнее.
Избыточный вес .
Все калории, не преобразовавшиеся в энергию, накапливаются в вашем организме в виде жировой ткани. В целом полные люди живут меньше, чем худые, и к тому же чаще страдают от разных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Если вас беспокоит избыточный вес, обратитесь к врачу или диетологу. Если вы вдруг обнаружите, что ваш вес более чем на 13 кг превышает средний вес ваших друзей, это может означать, что вы злоупотребляете жирной пищей. Жиры содержат больше всего калорий, после них идут углеводы. Попытайтесь ограничить себя в подобной пище, особенно жареной, а также в различных сладостях. Под эту категорию подпадает большинство готовых продуктов. В то же время пища, богатая волокнами, позволит вам утолить голод, не набирая лишних калорий. Не увлекайтесь голодными диетами. Они, как правило, несбалансированы, и очень скоро вы наберете все скинутые килогоаммы.
Анорексия.
Это серьезное нервное заболевание подстерегает многих девочек во время полового созревания. Характеризуется оно маниакальным стремлением к похуданию безо всяких на то оснований. В результате такие больные катастрофически теряют в весе, у них прекращаются менструации, хотя сами они считают, что с ними все в порядке. Причины здесь лежат в основном в области психологии - возможно, девочки подсознательно не хотят взрослеть и, пытаясь сохранить свой детский облик, морят себя голодом.
Физические упражнения.
Физические упражнения очень полезны для здоровья. Занятия спортом в период созревания помогут вам в полной мере развить свой организм, укрепить мускулатуру, главную мышцу - сердце, а также легкие и кости.
Чем раньше вы начнете заниматься спортом, тем быстрее привыкните к таким нагрузкам и тем больше у вас шансов избежать в зрелом возрасте многих заболеваний, особенно болезней сердца и органов кровообращения.
Есть ли польза от физических упражнений?
Физические упражнения могут дать вам очень многое. Вот лишь некоторые примеры.
Гимнастика.
Поднятие тяжестей.
Езда на велосипеде.
Бег.
Танцы.
Зарядка.
Теннис
Paccлaблeниe.
Хорошее самочувствие.
1. Физические упражнения сделают вас сильнее, увеличивая размеры и силу ваших мускулов. Без нагрузки мышцы становятся дряблыми.
2. Они поддерживают гибкость ваших суставов, избавляя вас от болей и прочих неприятных ощущений.
3. Они заставляют вас глубже дышать, а значит, поглощать больше кислорода. Чтобы ваш организм получал нужную ему энергию, съеденная вами пища должна взаимодействовать с кислородом.
4. Они укрепляют ваше сердце, позволяя ему эффективнее перекачивать кровь. Так оно ( проделывает большую работу, затрачивая меньше усилий. Сердце нетренированного человека может не выдержать даже простой пробежки за автобусом.

5. Они улучшают ваше кровообращение, придавая кровеносным сосудам большую эластичность и открывая новые каналы. Это означает, что питательные вещества и кислород, переносимые кровью, быстрее распространяются по вашему организму.


6. Они улучшают вашу реакцию и координацию, делают вас грациознее и повышают эффективность работы головного мозга и всей нервной системы.
7. Они помогают вам оставаться стройными, сжигая лишние калории
8. Они помогают вам расслабиться и снять стресс, который может стать причиной разных заболеваний Вы чувствуете себя в целом лучше и здоровее.
Какие упражнения выбрать?
Практически любая физическая нагрузка лучше, чем ее отсутствие, однако полезнее всего заниматься спортом, дающим вам как можно больше из того, что перечислено слева. К таким видам спорта можно отнести плавание, футбол, аэробику, быстрые танцы и велоспорт. Для общего развития лучше всего подходит плавание.
Осанка.
Выучиться правильной осанке не просто, но игра стоит свеч. Если твердо усвоить, как нужно правильно стоять или сидеть, то вы обнаружите, что это, в сущности, менее утомительно, чем сутулиться, поскольку нагрузка на ваше тело при этом уменьшается.
Сон.
Во время полового созревания подросткам, как правило, требуется хороший сон, ибо ускоренный рост организма сопряжен с большим расходом энергии. В 10-14 лет спать нужно примерно 10 часов, в 14-18 - достаточно 9 часов ночного сна, но вариантов может быть множество. Поэтому лучше всего спать столько, сколько вам хочется.
Сама природа сна еще полностью не изучена. Когда человек спит, мышцы его расслабляются, а частота сердцебиения и дыхания понижается, так что можно предположить, что сон служит для восстановления сил и своего рода ремонта организма.
Отдых.
Отдых может заключаться как в физическом расслаблении (например, во время сна), так и просто в перемене деятельности. После больших физических нагрузок полезно дать отдых мускулам и сердцу и, сидя в кресле, почитать книгу. И наоборот, после напряженной учебы физические упражнения позволят отдохнуть вашей голове,
Обувь.
Рост ваших ног прекратится лишь примерно к 20 годам, так что в период полового созревания очень важно носить подходящую обувь. Если обувь мала, то
Постарайтесь мысленно провести вертикальную линию, идущую через ваш таз от точки прямо за ухом до точки прямо перед щиколоткой, как это показано на рисунке слева. На рисунке справа хорошо видно, каким образом неправильная осанка повышает нагрузку на ваш организм.
рост ноги может остановиться; если ботинки слишком узкие, можно заработать мозоли; если обувь чересчур жесткая, мышцы не разовьются должным образом. Высокие каблуки мешают естественному распределению вашего веса, что создает дополнительную нагрузку на ноги и на все тело.

Курение и алкоголь.


Как алкоголь, так и никотин, содержащийся в табаке, являются наркотиками. Организм курящих и пьющих людей со временем привыкает к этим веществам и уже не может без них обходиться, попадая в наркотическую зависимость от них. Хорошо известно, что курение причиняет огромный вред вашему здоровью и
вызывает серьезные заболевания. По мнению врачей, треть всех заболеваний раком непосредственно связана с курением. Однако многие люди, игнорируя эту опасность, продолжают злоупотреблять табаком и алкоголем. Возможно, они и вас пытаются к этому пристрастить. Не стоит подражать таким людям: курить и пить неразумно.
Курение.
Согласно оценкам каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 14 минут. Наиболее заядлые курильщики, как правило, умирают от болезней, провоцируемых курением. Здоровье некурящих также находится под угрозой уже потому, что рядом кто-то курит.
Бросить курить имеет смысл в любое время. Если болезнь еще не развилась, то риск заболевания будет постепенно уменьшаться, а спустя десять лет после того, как вы бросите курить, и вовсе сойдет на нет.
Самыми ядовитыми веществами из всех, что содержатся в табачном дыме, являются смола и никотин.
3. Смола, содержащаяся в табачном дыме, раздражает дыхательные пути, в результате чего они сужаются, выделение слизи увеличивается и реснички уже не справляются со своей задачей, так что слизь, . грязь и бактерии остаются

легких. Это вызывает пресловутый кашель курильщика, который на самом деле является симптомом бронхита (воспаления дыхательных путей) и делает легкие более уязвимыми для всякого рода инфекций.


4. Девяносто процентов случаев рака легких наблюдается у курильщиков, и главной виновницей этого заболевания считается именно смола.
Воздух, которым вы дышите, должен быть очищен, прежде чем он попадет в нижнюю часть легких. Эту функцию выполняет слизь, клейкая жидкость, которая содержится в вашем носу и верхних дыхательных путях. Слизь захватывает грязь и бактерии, в то время как крохотные волоски-реснички отводят слизь из легких в носовую полость и горло.
5. Никотин воздействует на мозг и нервную систему - возможно, именно это и доставляет удовольствие некоторым курильщикам. Он же вызывает головокружение и тошноту у людей, не привыкших к табаку. Никотин учащает сердцебиение и сужает кровеносные сосуды, способствуя тем самым развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Алкоголь.
Алкоголь - это депрессант, то есть вещество, замедляющее все процессы в организме. Небольшие дозы алкоголя придают ощущение расслабленности и уверенности в себе. В больших дозах он замедляет реакцию и отрицательно сказывается, например, на глазомере и координации. Садиться за руль нетрезвым крайне опасно. Человек в состоянии сильного опьянения, испытывая тошноту, головокружение, может потерять сознание, тогда ко всему прочему добавляется опасность захлебнуться собственной рвотой.
Частично степень опьянения может зависеть от крепости напитка, то есть от концентрации в нем алкоголя. Самые крепкие напитки - это виски, водка, далее следуют различные вина, наконец, пиво. Кроме того, значение имеют габариты пьющего человека. Обычно более крупные люди устойчивее к действию алкоголя, чем люди мелкого телосложения.
Наркотики.
Наркотические вещества настолько опасны для здоровья, что их использование и продажа строго запрещены. Среди них особо следует выделить героин и кокаин, от которых у человека развивается очень сильная зависимость. У большинства наркоманов серьезные физические и психические отклонения, некоторые умирают. Не верьте тем, кто говорит, будто в малых дозах эти наркотики безвредны. Это неправда. Не следует заблуждаться и насчет того, что героин якобы опасен лишь в виде инъекций. Курение и нюхание ничуть не лучше. Если инъекции производятся общим шприцем, возникает повышенная опасность заразиться вирусом СПИДа (см. с. 44).
Учтите, что эти наркотики вам могут предложить под другими названиями. Если вам предлагают какие-либо неизвестные порошки или таблетки, не берите их ни под каким видом. Решительно отказывайтесь от любой сигареты, которая передается от одного курящего к другому. В ней может оказаться экстракт конопли (известный как марихуана, гашиш или <травка>) или даже героин. На вид определить, что в ней, невозможно.
Злоупотребление алкоголем может привести к ожирению, так как алкоголь содержит калории, хотя и совершенно не питателен, к язве, циррозу печени, а также к заболеваниям мозга, почек и мышц, включая сердечную.
Мозг человека, регулярно употребляющего алкоголь в больших дозах, постоянно борется с его депрессивным воздействием. Если такой человек перестает пить, его мозг по инерции продолжает свою компенсаторную деятельность, отчего тот становится возбужденным, нервным, суетливым, у него дрожат руки, и это продолжается, пока он не выпьет еще. Вот вам типичный пример алкогольной зависимости.
Нюхание.
Вдыхание химикатов, содержащихся в разного рода аэрозолях, оказывает на нервную систему воздействие, аналогичное алкогольному, только гораздо более опасное. Зарегистрировано множество случаев внезапных и необъяснимых смертей сразу после такой процедуры. Химикаты могут серьезно повредить мозг, печень, почки и легкие. Нюхание из полиэтиленового пакета может, помимо всего прочего, привести к смерти от удушья.
Лекарственные препараты.
Даже обычные лекарственные препараты, что продаются в аптеках без рецепта, вроде аспирина или средств от простуды, способны сильно навредить, если вы будете принимать их слишком много и часто. Все они содержат химические вещества, чуждые вашему организму. Если у вас болит голова, хорошенько подумайте, так ли уж обязательно глотать аспирин или же достаточно просто прилечь и расслабиться. И уж конечно, никогда не принимайте лекарств, прописанных кому-либо другому.

Гигиена.
Во время полового созревания соблюдение правил становится куда актуальней, нежели в раннем детстве. Дело в том, что ваша кожа начинает выделять гораздо


больше всяких веществ, которые могут вызвать неприятный запах или даже болезненные ощущения, если не мыться регулярно.
Кожа.
На этом рисунке ваша кожа показана в разрезе, чтобы можно было рассмотреть ее строение.
Наружный слой. Наружный слой кожи именуется эпидермисом. Верхний слой эпидермиса состоит из мертвых клеток и легко слущивается при контакте с окружающими предметами, при этом постоянно замещаясь кожей из нижнего слоя эпидермиса.
Сальные железы. Эти железы вырабатывают маслянистое вещество, так называемое кожное сало, которое покрывает ваши волосы и кожу, делая ее водонепроницаемой и эластичной. При половом созревании сальные железы начинают выделять больше кожного сала, из-за чего волосы чаще становятся жирными, а на коже появляются прыщи.
Потовые железы. Даже когда вам совсем не жарко, потовые железы постоянно выделяют пот, который поднимается к поверхности вашей кожи и выходит наружу через поры. С потом из организма выводятся всякие ненужные вещества, к тому же он помогает поддерживать постоянную температуру тела. При половом созревании вы потеете больше.
Умывание.
Чтобы избавиться от грязи, шелушащейся кожи, кожного сала и пота, умываться нужно ежедневно.
Больше всего потовых желез размещается под мышками и вокруг гениталий, так что эти места следует мыть каждый день, даже если вы не приняли душ и не помылись целиком.
Подмышки.
Обычно люди сильно потеют под мышками (там очень много потовых желез), особенно когда они возбуждены или нервничают. При помощи дезодоранта или других
средств против пота можно уменьшить запах на время, пока у вас нет возможности вымыться. Принцип действия дезодорантов основан на замедлении темпов размножения бактерий в слое пота, другие же средства уменьшают потоотделение - путем частичного закупоривания пор.
Зубы.
У большинства людей все постоянные зубы вырастают примерно к 16 годам, исключение составляют 4 зуба мудрости, которые прорезываются позднее. Чтобы сохранить зубы здоровыми, их следует чистить минимум дважды в день.
Зубы портятся из-за бактерий, питающихся сахаром, который в изобилии имеется во рту. Размножаясь, эти бактерии образуют особое вещество, содержащее кислоты, которые разъедают эмаль зубов. Если зуб вовремя не запломбировать, он начинает болеть, в него попадает инфекция и в конечном итоге образуется гнойник. При повреждении десны зуб может начать шататься.
Поэтому очень важно регулярно посещать зубного врача. Старайтесь есть поменьше сахара и пользуйтесь зубной пастой с повышенным содержанием фтора, укрепляющего эмаль зубов. Как правильно чистить зубы.
Зубы следует чистить не столько энергично, сколько тщательно. Держите щетку под небольшим углом и чистите ею не поперек, а вверх-вниз, короткими выметающими движениями, так, чтобы щетинки попадали между зубов. Последовательно обработайте все зубы, не забывая почистить их и сзади. Для этого удобнее всего держать щетку вертикально. Пользоваться чужой зубной щеткой негигиенично (см. также с. 44).
Гениталии.
Моча, влагалищная жидкость, менструальная кровь, семенная жидкость и смегма, выйдя наружу, тут же инфицируются, и так же, как и в поте, выделяющемся в области гениталий, в них размножаются бактерии. Эти бактерии могут проникать внутрь организма через влагалище, отверстие мочеиспускательного канала или пенис, так что гениталии и примыкающие к ним участки кожи нужно мыть ежедневно.
В прямой кишке имеется множество бактерий, поэтому рекомендуется, особенно женщинам, мыться и вытираться спереди назад, чтобы избежать их проникновения во влагалище и в мочеиспускательный канал. Мужчинам следует осторожно оттягивать крайнюю плоть и обмывать головку члена.
Мойте гениталии мягким мылом и теплой водой, но не пользуйтесь дезодорантами, так как они могут вызвать раздражение или занести инфекцию. Помывшись, не забудьте надеть чистое белье.
Выделения.
Некоторое количество влагалищных выделений для большинства женщин является нормой. Из влагалища вытекает как смазочная жидкость, так и жидкость, вырабатываемая шейкой матки на протяжении менструального цикла. Цвет выделений варьируется от прозрачного до молочного, запаха они практически не имеют. У некоторых девочек за несколько месяцев до первой менструации появляются беловатые выделения.
Если ваши обычные выделения становятся намного обильнее или гуще, меняют цвет или начинают пахнуть, вызывают зуд либо жжение, это может означать, что занесена какая-то инфекция. Врач назначит вам лечение, пропишет пессарии либо антибиотики. Мужчинам также следует обращаться к врачу при появлении любых выделений из пениса.
Лицо. Многие специалисты считают, что мыло вредно для кожи лица, поскольку это сильное моющее средство удаляет слишком много кожного сала и сушит кожу. С другой стороны, во время полового созревания кожного сала выделяется более чем достаточно, а
всевозможные очищающие кремы и лосьоны могут способствовать образованию прыщей. Так что подумайте: может, мыло и есть то средство, что подходит именно для вашей кожи?
Прыщи.
Считается, что повышенное содержание гормонов в организме при половом созревании заставляет сальные железы вырабатывать избыточное количество кожного сала. Больше всего сальных желез расположено на лице и спине. Из всех гормонов в этом процессе более всего задействован, по всей видимости, тестостерон, поэтому юношеские прыщи более характерны для мужчин, нежели для женщин.
Если кожное сало скапливается у выводного протока сальной железы, у вас образуются угри. Когда оно накапливается под верхним слоем кожи, то возникает нарыв в виде красноватого бугорка. Бактерии могут вызвать инфекцию.
Если у вас появились прыщи, попробуйте почаще умываться мягким антисептическим мылом и теплой водой. Ультрафиолет, содержащийся в солнечном свете, также оказывает антисептическое действие на кожу. А вот жирная косметика лишь ухудшит дело. Многим помогает отказ от пищевых продуктов вроде чипсов или шоколада. Мужчины могут попробовать протирать свою бритву жидким антисептиком. Если эти меры не дают желаемого результата, обратитесь к врачу.
Выдавливать прыщи не рекомендуется: можно повредить кожу и занести инфекцию. Если вы все же на это решились, убедитесь, что у вас чистые руки, и выдавливайте только угри.
Волосы. волосы следует регулярно мыть, тем самым очищая их от грязи, отмерших клеток, кожного сала и пота. От количества вырабатываемого вашим организмом кожного сала зависит, сухие у вас волосы или жирные. Жирные волосы следует мыть чуть ли не ежедневно; для сухих волос достаточно и одного раза в неделю.
Перхоть - это отмершие клетки кожи на голове. Она более характерна для людей с сухими волосами. Перхоть не заразна. Если лечебные шампуни вам не помогают, посоветуйтесь с доктором.
Ногти. Поддерживайте ногти в чистоте с помощью специальной щеточки.
Ногти можно подстригать маникюрными ножницами или щипчиками для ногтей либо обтачивать их специальной пилочкой. Если ваши ногти легко ломаются, лучше подстригать их коротко.
Для ногтей на ногах нужны очень острые ножницы. Обрезайте их строго горизонтально. Если они будут округлыми, их края врастут в мясо, и в этом случае может развиться инфекция.
Переходный возраст.
По мере физического и эмоционального созревания подросток становится более независимым в общении с окружающими, что часто приводит к изменению его отношении с другими людьми. У некоторых этот процесс протекает временами весьма болезненно.
Взрослым бывает полезно вспомнить, что они испытывали в свое время такие же трудности и сталкивались с аналогичными проблемами. В этот период на ощущения влияют протекающие в организме чисто физиологические процессы, над которыми подросток не властен.
Взрослея, вы берете на себя большую ответственность за собственную жизнь поступки. Иногда это приводит к конфликтам с родителями, которым нелегко свыкнуться с мыслью, что их ребенок становится независимым.
Размышления о себе, о том, что вам нужно от жизни и кем вы хотите стать в будущем, говорят о процессе взросления. Иногда осознание собственной взрослости сопровождается чувством одиночества и растерянности.
Большинство подростков в это время очень нуждаются в близких друзьях, некоторые влюбляются. Хорошо, если у вас есть своя компания, где вы весело проводите время. Главное, не считать, будто вы обязаны делать все то, что ваши приятели, особенно когда их поведение вам не нравится.
Временами вы можете испытывать резкие перепады настроения и раздражительности. Частично это объясняется гормональными изменениями, происходящими в вашем организме. Как правило, так сопровождается ваше привыкание к "взрослому" телу и новым ощущениям.
Многие подростки страдают от застенчивости, ощущая неуверенность в собственной внешности и личных качествах. Степень этих переживаний и способы борьбы с ними целиком зависят от вашего характера. И знайте, что многие весьма самоуверенные на вид люди часто испытывают то же, что и вы.
спид.
Что такое СПИД?
СПИД - это аббревиатура слов "синдром приобретенного иммунодефицита". Эта болезнь разрушает иммунную систему человека, защищающую его организм от всяких болезней. Человек, заболевший СПИДом, уже не может справляться с заболеваниями, ранее не представлявшими для него никакой опасности. Отныне эти заболевания могут оказаться для него смертельными.
Чем вызывается СПИД?
СПИД вызывается особым вирусом, именуемым ВИЧ (вирус иммунодефицита человека). Никто толком не знает, откуда он появился. Многие ВИЧ-инфицированные в развитых странах - гомосексуалисты, но заразиться могут не только они. В Африке мужчины и женщины заражены им в равной степени. На сегодняшний день пока лишь у части носителей этого вируса развился СПИД.
Каково воздействие вируса СПИДа?
При попадании в организм любого вируса белые кровяные тельца (лейкоциты) начинают вырабатывать антитела, уничтожающие вирус. Вирус СПИДа, напротив, сам уничтожает эти белые кровяные тельца, вследствие чего организм оказывается беззащитным перед любой инфекцией.
Как передается вирус?
ВИЧ живет во влажной среде, к примеру в семенной жидкости и крови. Существуют две возможности его передачи от одного человека к другому. В первом случае он проникает в организм вместе с семенной жидкостью вирусоносителя во время полового акта.
Во втором случае он попадает в организм с кровью зараженного человека. По этой причине особенно велик риск заразиться СПИДом у наркоманов, пользующихся общим шприцем.
Женщины - носительницы вируса могут передать его своему ребенку во время беременности, при родах или, предположительно, с материнским молоком.
Медицина и СПИД.
В настоящее время средства против СПИДа не существует, хотя о его вирусе уже многое известно. Врачи могут определить наличие вируса в организме
человека при помощи специального анализа крови на предмет содержания в ней антител, вырабатывающихся при попадании в нее ВИЧ. Ведутся разработки лекарств для больных СПИДом и вакцины, предотвращающей развитие болезни. Пока же людям следует быть осторожными, чтобы не подцепить этот страшный вирус.
Как предотвратить распространение СПИДа.
Чем меньше у человека половых партнеров, тем ниже вероятность его вступления в половую связь с носителем вируса. Если ваш партнер инфицирован, любой половой акт - влагалищный, анальный, оральный (см. словарь) - сопряжен с болышим риском. Использование презерватива, особенно со спермицидом, существенно его снижает.
Ввиду опасности заразиться через кровь все медицинские инструменты должны быть самым тщательным образом стерилизованы. Это относится и к иглам для прокалывания ушей, татуировки и акупунктуры.
Наркоманы ни в коем случае не должны пользоваться общим шприцем.
Неразумно также пользоваться чужими бритвами и зубными щетками, поскольку у многих людей десны кровоточат и кровь может попасть на щетку.
Пути, которыми СПИД не передается.
Вне организма вирус СПИДа живет очень не долго. Поэтому вы не можете заразиться, прикасаясь к инфицированному человеку или к предметам, которыми он пользуется, вроде полотенец или унитаза. Плавать в бассейне тоже безопасно. Не известно ни одного случая заражения через слюну, к примеру при поцелуе или через общую посуду, либо через слезы, хотя, казалось, и то и другое - жидкая среда. Судя по всему, вирус не может через них передаваться.
Во многих странах любые инструменты, используемые медицинским персоналом, обязательно стерилизуются перед употреблением. При взятии крови у доноров применяются только одноразовые иглы, а вся кровь, поступающая в центры переливания крови, прежде чем ее используют, проходит проверку на СПИД.

Толковый словарь.


Здесь приведены некоторые термины, которые вы могли слышать, но они были вам непонятны. Однако, если какое-нибудь понятие вам не удалось найти в этом словаре, загляните в алфавитный указатель в конце книги, поскольку оно может быть объяснено в другом месте.
Адюльтер. Половая связь между человеком, состоящим в браке, и тем, кто не является его мужем и женой.
Акне. Разного рода прыщи, чаще на лице, в верхней части груди, на спине и плечах, появляющиеся во время полового созревания. Они представляют собой сочетание гнойных нарывов и угрей и вызываются, по всей видимости, гормональной активностью организма.
Аменорея. Отсутствие менструации.
Амнион, также именуемый водной оболочкой плода или сорочкой. Мешочек, содержащий амниотическую жидкость.
Амниотическая жидкость, также именуемая околоплодной жидкостью или околоплодными водами. Жидкость, окружающая плод в чреве матери.
Анальный секс. Половой акт, в ходе которого пенис вставляется в прямую кишку (в задний проход).
Акушерка. Медсестра, специализирующаяся на уходе за женщинами во время беременности и родов.
Бесплодие. Неспособность женщины забеременеть.
Бордель. Помещение, где проститутки принимают своих клиентов.
Влагалище. Трубчатый орган, ведущий к шейке матки.
Вуаер. Человек, получающий сексуальное удовлетворение от тайного созерцания полового акта других людей или подглядывания за раздевающимися.
Гермафродит. Человек с мужскими и женскими половыми признаками.
Герпес (11 типа). Болезнь, передающаяся половым путем, средства от которой до сих пор не найдено. Генитальный герпес никак не связан с простым герпесом (1 типа), представляющим собой пузырьковый лишай.
Гинеколог. Врач,
специализирующийся на болезнях женских половых органов.
Гистеректомия. Хирургическая операция по удалению матки.
Гомосексуализм. Анальный половой акт между двумя мужчинами.
Гонорея. Одно из наиболее распространенных заболеваний, передающихся половым путем. Излечивается антибиотиками.
Гормоны. Химические вещества, управляющие рядом процессов, протекающих в организме. Они вырабатываются в железах, а затем разносятся кровью по всему организму.
Девственник (девственница). Тот, кто ни разу не вступал в половую связь.
Зачатие, или оплодотворение. Слияние сперматозоида и яйцеклетки. Момент зарождения нового организма.
Изнасилование. Принуждение женщины к половому акту помимо ее воли.
Импотенция. Отсутствие эрекции либо неспособность мужчины достигать оргазма.
Инцест. Половое сношение между близкими родственниками - к примеру, между братом и сестрой, отцом и дочерью.
Календарный метод. Ненадежный способ контрацепции, основанный на определении безопасного периода для секса по датам менструации партнерши.
Кастрация. Удаление мужских яичек.
Колпачок. Одно из средств контрацепции.
Контрацепция. Противозачаточные меры по предотвращению нежелательной беременности.
Коитус. Совокупление. Копуляция. Совокупление.
Либидо. Половое влечение.
Лобковая вошь, или плошица. Кровососущий паразит, селящийся в лобковых волосах. Передается половым путем.
Люэс. Еще одно название сифилиса.
Мазохист. Человек, испытывающий сексуальное наслаждение от причиняемой ему боли.
Матка. Растяжимый орган внутри тела женщины, где созревает плод в период беременности.
Менструальный цикл. Цикл изменений, происходящих в женском организме от одной менструации до другой; в середине цикла имеет место овуляция.
Менструация. Спустя примерно две недели после овуляции слизистая оболочка матки расслаивается и ее части выходят из организма, если, конечно, не происходит оплодотворения. Процесс выделения фрагментов оболочки из организма называется менструацией.
Молочница. Распространенное заболевание, встречающееся только у женщин. Может развиваться без полового контакта. Дрожжеподобный грибок, селящийся во влагалище, вызывает обильные влагалищные выделения, зуд или боли при мочеиспускании. Лечится с помощью антибиотиков, например пимофуцина.
Нимфоманка. Женщина, не способная контролировать свое половое влечение.
Овуляция. Выход яйцеклетки из яичника. У большинства женщин это происходит примерно раз в месяц.
Оральный секс. Стимулирование гениталий ртом.
Педофил. Взрослый человек, испытывающий половое влечение к детям.
Петтинг. Сексуальный контакт, при котором партнеры целуют и ласкают друг друга, но не совершают полового акта.
Платоническая любовь. Любовь без секса.
Плацента. Орган, который передает питательные вещества и кислород плоду в матке, а взамен переправляет в материнский организм выделения плода.
Плод. Ребенок в чреве матери с 12-й недели беременности и до родов.
Половые перверзии. Половые извращения.
Презерватив. Противозачаточное средство.
Проститутка. Женщина, вступающая в половую связь за плату.
Пуповина. Пупочный канатик, соединяющий плод с плацентой внутри матки.
Садист. Тот, кто испытывает наслаждение, причиняя боль другим.
Сифилис. Тяжелое венерическое заболевание, в наши дни довольно часто встречающееся. Лечится антибиотиками.
Совращение несовершеннолетних. Развратные действия в отношении лиц, не достигших 16 лет, в том числе принуждение его к вступлению в половую связь. Это считается уголовно наказуемым преступлением.
Сперматозоид. Мужская половая клетка.
СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита). Болезнь, разрушающая иммунную систему человека.
Спираль. Внутриматочное противозачаточное устройство.
Стерилизация. Хирургическая операция, в результате которой человек не способен иметь детей.
Сутенерство. Продажа проституток клиентам.
Температурный метод. Ненадежный способ контрацепции, основанный на определении безопасного периода для секса по изменениям температуры партнерши на протяжении ее менструального цикла.
Трансвестит. Человек, предпочитающий носить одежду представителей противоположного пола.
Транссексуал. Человек, желающий переменить пол или уже переменивший его в результате соответствующей операции.
Триппер. Другое название гонореи.
Уретрит (неспецифический). Воспаление уретры (мочеиспускательного канала). Передается половым путем, характерен только для мужчин.
Фаллос. Пенис в состоянии эрекции.
Феминизм. Движение за права женщин.
Целибат. Длительное воздержание от половых сношений (как правило, по религиозным соображениям).
Цистит. Воспаление мочевого пузыря, вызывающее боли при мочеиспускании. Обычно имеет инфекционный характер.
Шейка матки. Нижняя часть матки, расширяющаяся при родах, чтобы пропустить плод.
Эксгибиционист. Тот, кто любит демонстрировать на людях свои гениталли.
Эмбрион. Плод на ранней стадии беременности (до 12 недель).
Эротика. Все то, что связано с чувственной любовью и возбуждает сексуальное желание.
Яичник. Женская половая железа, вырабатывающая яйцеклетки. У каждой женщины имеются два яичника.

следующая страница >>