Abt (55 мин.) силовой класс, направленный на тренировку мышц ног и брюшного пресса, рекомендован для всех - korshu.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
страница 1
Похожие работы
Название работы Кол-во страниц Размер
Поэтому можно с уверенностью заявить, что жим лёжа является самым... 5 651.16kb.
Конференция «Роль и ответственность мужа в семье» Ефесянам 5 Проповедует... 1 288.8kb.
Далее видим таблицу, имеющую такой вид 1 16.12kb.
1. Основные понятия маркетинга 2 325.95kb.
Программа дисциплины "Физическая культура" для студентов всех направлений 3 751.65kb.
План урока: Орг момент. (1 мин) Актуализация и проверка знаний. 1 141.41kb.
C3 (высокий уровень, время – 30 мин) 1 305.48kb.
Заболевания костно-мышечной системы и соединительной ткани дорсопатии... 2 367.28kb.
Итак, что же взять с собой из лекарственных препаратов, чтобы чувствовать... 1 67.62kb.
Михалёв Вячеслав (11 класс), Сырых Иван (10 класс) 1 49.94kb.
Характеристика ученицы 9 класса моу «Малоянгорчинская оош» Молчановой... 1 21.09kb.
Д. А. Леонтьев психология свободы 1 329.52kb.
Инструкция по работе с сервисом «sms-платеж» 1 218.94kb.

Abt (55 мин.) силовой класс, направленный на тренировку мышц ног и брюшного пресса - страница №1/1




г. Санкт-Петербург, ул. Галстяна, д.3

тел.: 438-80-00


Описание групповых тренировок в БОЛЬШОМ зале аэробики

ABT (55 мин.) - силовой класс, направленный на тренировку мышц ног и брюшного пресса, рекомендован для всех.

Body Balance (55 мин.) - функциональная тренировка, направленная на развитие координации и равновесия, включающая силовые упражнения с собственным весом. Для всех

Bosu (55 мин.) - тренировка на нестабильной поверхности, с использованием специального оборудования; для всех.

Bosu Intensiv (55 мин.) - интенсивная тренировка на нестабильной поверхности. Для подготовленных!

Bosu Sculpt (55 мин.) - силовой класс, направленный на развитие всех групп мышц.

Combo Step (55 мин.) - урок степ-аэробики высокой интенсивности, сложная координация, рекомендован для подготовленных.

DMC (55 мин.) - нагрузка урока обеспечивает целенаправленное воздействие на глубокие мышцы спины и шеи. Отсутствует осевая нагрузка на суставы. В упражнениях, в основном, используется вес своего тела. Вследствие регулярного посещения Вы обеспечите улучшение подвижности суставов и развитие гибкости позвоночного столба. Эффективная профилактика возникновения межпозвонковых грыж.

Fitball (55 мин.) - урок, развивающий все группы мышц. Используются специальные мячи.

Flex (30 мин.) - урок низкой интенсивности, направленный на развитие гибкости, рекомендован для всех.

Flex+ (55 мин.) - релаксация, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Для всех уровней подготовки.

Intro (55 мин.) - специальный класс для начинающих, обучение основам аэробики.

Just Step (55 мин.) - урок степ-аэробики средней интенсивности, рекомендован для всех уровней подготовки.

Latina (55 мин.) - урок танцевальной аэробики, использующий латиноамериканскую музыку и хореографию, рекомендован для всех.

Pilates (55 мин.) - система упражнений Пилатес, направленная на укрепление мышц, минимальная нагрузка на позвоночник и суставы конечностей.

Pilates+ (55 мин.) - урок рекомендован для тех, кто уже прошёл уровень “Pilates”.

Pilates Ball (55 мин.) - система упражнений Пилатес с использованием специальных мячей.

Pilates Flex (55 мин.) - система упражнений Пилатес с акцентированным растягиванием мышц.

Power Kick (55 мин.) - интервальный класс, имитация техники ударов руками и ногами + упражнения на все группы мышц с отягощениями. Для всех уровней подготовленности.

Pump It Up (55 мин.) - силовой класс с использованием специального оборудования – мини-штанг, рекомендован для всех.

Step Dance (55 мин.) - урок степ-аэробики, несложная координация движений с танцевальными элементами. Для всех уровней подготовленности.

Step & Sculpt (55 мин.) - интервальный урок высокой интенсивности с использованием степ-платформ, чередование аэробной и силовой нагрузки.

Strip Dance (55 мин.) - танцевальный урок с элементами эротической пластики.

Super Sculpt (55 мин.) - силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц, рекомендован для всех.



TABS (30 мин.) - силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, рекомендован для всех.

Upper Body (45 мин.) - силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела, рекомендован для всех.